머리에 흰머리가 엄청 많아요 나이도 젊은데
머리에 흰머리가 엄청 많아요 나이도 젊은데 흰머리가 너무 많이 생겻어요 염색으로 커버하는것도 힘드네요 염색 말고 흰머리를 다시 검은 머리로 돌릴수 잇는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
흰 머리를 다시 검은 머리로 돌리는 방법은 현재로서는 없습니다. 흰머리는 멜라닌 색소 감소로 인해 생기며 유전이나 스트레스, 영양 결핍 등이 주 원인입니다. 흰머리 관리를 위한 몇 가지 조언은 다음과 같습니다.
비타민 B12, 비오틴, 아연 섭취
단백질 섭취
명상, 운동, 수면 개선 등으로 스트레스 관리
두피 마사지로 혈액순환 개선
저자극 샴푸 사용
탈모 전문의 상담을 통해서 멜라닌 개선 약제나 치료 옵션을 확인하시기 바랍니다. 꾸준한 관리가 중요하며 유전적 요인이 강하면 완전히 방지하기 어렵습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
흰머리가 생기는 주된 원인은
유전적 요인
스트레스
영양 부족
호르몬 불균형
환경적 요인 (자외선 노출, 공기 오염 등)
흰머리를 검은 머리로 되돌리는 방법
스트레스 관리
최근 연구에 따르면, 스트레스로 인해 생긴 흰머리는 스트레스가 해소되면 다시 검은 머리로 돌아올 수 있다고 합니다.스트레스 관리를 통해 흰머리 생성을 줄이고 일부는 되돌릴 수 있을 것입니다.
영양 섭취
머리카락 건강에 중요한 영양소를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다:
비타민 B군, 비타민 D, 비타민 E
구리, 아연
단백질이 풍부한 식품 (두부, 검은콩 등)
해조류 (미역, 다시마)
흑임자, 흑미 등 블랙푸드
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
이미 하얗게 변한 머리는 검게 돌릴수는 없습니다. 흰머리가 많아지는 것을 방지하기 위해 비오틴, 비타민비군, 아연과 같은 영양소를 섭취하는 것이 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다