소화가 안될때는 물이 잘 안먹히는데요
안녕하세요 하루에 물을 2리터는 먹어줘야 좋다고 들어서 노력하는 편인데 가끔 속이 안좋거나 하면 물이 먹기가 싫더라구요 이렇게 안먹히는 날에도 억지로 물을 마셔야 좋은가요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아닙니다.소화가 안되고 위장상태가 안좋으면 물도 흡수가 잘 되지 않습니다 그런날은 줄여서 드시는것이 낫습니다
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더운 날에는 탈수 예방을 위해 수분 섭취는 나쁘지 않습니다만
(정상적인 콩팥 기능 및 목마름을 느낄 수 있다면)
굳이 탈수 증상이 없는데, 의무적으로 물을 드실 필요는 없을 듯 합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
소화가 안될 때 물을 억지로 마시는 것은 불편함을 더할 수 있습니다. 대신, 한 번에 많은 양을 마시기보다는 소량을 자주 마셔 소화를 돕는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 소화에 도움이 될 수 있으므로 차나 따뜻한 물을 조금씩 마셔보세요. 식사 중보다는 식사 후 30분에서 1시간 정도 지나고 물을 마시는 것이 좋으며, 물 이외에도 수분이 많은 과일이나 수프 등으로 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
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물은 충분히 섭취를 해주는 것이 건강에 좋은 것이 맞습니다만 불편하고 섭취하기가 어려운 상황에서 반드시 억지로 마셔야 할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
충분한 수분은 우리의 몸에 도움이 됩니다 하지만 너무 많은 양의 수분을 섭취할 경우에는 오히려 해가 될 수 있습니다 물이 먹고 싶지 않은 날에는 억지로 물을 먹지 않는 것이 좋습니다