철분제를 먹고 변비가 생기는건 철분제가 소화되었기때문인가요?
철분제를 매일 먹으면 변비가 생기곤 합니다.
그런데 이 변비가 왜 생기는 건가요? 철분제가 흡수되었기 때문인지, 흡수되지 않아서 똥이 딱딱해진건지, 아니면 비타민같은걸 같이 먹지 않아서 그런건지 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
철분이 변비를 야기하는 메커니즘은 아직 확실하게 밝혀지진 않았지만 추측해보면
과도한 철분이 장내 세균총을 변화시키기 때문입니다.
철분이 난용성 인산철을 형성하기 때문입니다.
철분이 수분 재흡수를 야기하여 변을 딱딱하게 만들기 떄문입니다.
이러한 증상은 유산균이나 비타민 C를 같이 복용시 부작용이 감소할 수 있으므로 증상이 너무 불편하시면 추가로 비타민 C 와 유산균을 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김강희 약사입니다.
철분제 복용 후에 변비가 발생하는 이유는 체내로 흡수되지 않은 철이 장에서 작용하기 때문입니다.
흡수되지 않은 철은 장내 세균총에 영향을 미치고, 장내 수분을 부족하게 만들어 변비를 유발합니다.
비타민C와 함께 복용하면 철분의 흡수율이 증가하여 변비 부작용을 줄일 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
흡수되지 않은 철분이 산화되면서 장내 균환경을 망가뜨리기도하고 장운동을 방해하기때문에 변비가 발생합니다.
흡수율이 높은 철분제로 드시면 변비가 없습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
흡수되지 않은 철분으로 인해서 나타나는 부작용 입니다. 철분제 자체가 흡수율이 엄청 높은 영양소는 아니거든요.
그게 심하면 철분 먹는 기간이 좀 늘더라도 격일로 복용해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
흡수되지 않은 철분이 장내 균환경에 영향을 미쳐서 변비가 발생하는 것으로 알려져있습니다.
흡수율이 높은 철분제를 드시면 변비 부작용이 거의 없습니다.
안녕하세요.
철분제 복용과 부작용에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제 복용시 장내 수분을 흡수하여 변을 딱딱하게 합니다. 이로인해 변비 증상이 생길 수 있겠습니다.