초음파검사후 지방간2단계인데 지방간치료에 도움되거나 호과있는 식단궁금합니다.

Question

음주안하는데 지방간이있어서 식단에 문제가 있는거같아 도움요청합니다. 운동과 병행하며 식단조절을 하고싶어요 추천하는 주간식단이나 월식단표. 정기적으로 섭취할 음식재료를 알려주세요. 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

지방간에는 고지방음식과 술을 최대한 피하는것이 중요하며,

또한 식이섬유나 수분섭취를 해주어야합니다.

따라서 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채를 자주 먹고 물도 적어도 하루에 1리터 이상 마셔주세요.