수술 후 무릎 아이싱을 언제까지 해야할까요?
연골 수술을 하였는데 3분의1정도 제거하는 수술을 했어요 혹시 무릎에 아이싱을 한다면 평생 맨날 빠짐없이 하는게 좋을까요? 한다면 하루에 몇번 하고 운동하고 나서 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
아이싱은 염증 및 부기를 줄이기 위해 사용합니다. 때문에 보통 재활 초기에 주로 사용하는데요. 대게 2주 동안 합니다.
수술 후 첫 주에는 자주 아이싱을 하는 것이 좋습니다. 수술 후 1-2주 사이에는 부기와 통증이 여전히 계속 된다면 아이싱을 해주세요. 그리고 2주 후에 부기와 통증이 없다면 중단할 수 있습니다.
아이싱은 수술 후 회복속도와 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 것은 의사 선생님께 직접 물어보는 것입니다. 감사합니다~
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
수술 후 초기에 붓기가 심할때만 적용해주시면 됩니다.
냉찜질을 하는 이유는 혈액순환을 줄여서 부종을 줄이고 염증반응을 줄이기위한겁니다.
수술 초기에는 피부를 절개하고 무릎 안의 구조물에 인공적인 손상을 일으켰기 때문에 염증반응이 생길 수 밖에 없고 부종이 생길 수 밖에 없습니다. 그래서 초기에 냉찜질을 하는겁니다.
하지만, 초기의 그 염증 및 부종이 빠진 상태라면 냉찜질이 오히려 혈액순환을 억제해서 조직들의 회복을 방해합니다.
그렇기 때문에 지금은 냉찜질이 아니라 온찜질을 해주실 상황입니다.
붓기가 남았다고 계속해서 냉찜질을 해야하는것 아닌가 오인할 수 있는데 그렇지 않습니다.
온찜질은 40-45도 정도 온도로 한번 시행할 때 20-30분 시행하면되고 치료간에 2시간 이상 텀을 두고 시행해주시면 됩니다. 많이 해주면 해줄수록 더 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수술 후 초기에는 하루 3~4회 정도 아이싱을 하는 것이 좋으며 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 수술 후 회복이 진행되면 점차빈도를 줄일 수 있습니다. 운동 후에는 무릎의 부기를 줄이기 위해 아이싱을 하는 것이 좋고 평생 매일 하는 것보다는 필요에 따라 관리하는 것이 적절합니다!
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 평생 얼음찜질을 하실 필요는 없을 것으로 생각이 됩니다. 수술 하신지 얼마 안되셔서 붓기가 있고 열감이 많이 느껴지신다면 얼음찜질을 해주시면 될 것 같습니다. 그리고 운동 후에 해주시면 도움이 됩니다.
얼음찜질은 보통 20분 이내로 15~20분내로 해주시는게 좋습니다.
그리고 붓기 혹은 열감이 없으시다면 온찜질을 해주셔도 괜찮습니다. 냉,온찜질의 경우는 통증, 진정효과를 위해서 해주는 것이기에 가능하실 때 해주시면 되겠습니다. 꾸준하게 재활하셔서 회복이 잘되시기를 바라겠습니다.