머리에서 자꾸 비듬이 생깁니다. 너무 속상해요
매일 . 정말 매일 머리를 감습니다. 그런데도 비듬이 생기네요. 너무 스트레스 입니다. ㅠ 어떻게 하면 비듬이 없어질 수 있을까요? 매일 머리 감으면 건조해서 그럴수도 있다고 해서 참고 있어도 있고, 매일 감아도 있네요 ㅠ 해결방법이 있을까요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
먼저 드라이를 충분히 해주는것이 좋습니다
샴푸가 맞지 않는것일수도 있으니 샴푸 종류도 바꿔보세요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
비듬의 원인은 다양한데 두피 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 있으며 그 외, 스트레스, 과도한 다이어트 등도 원인이 될 수 있습니다.
비듬 치료에서는 두피를 깨끗하게 유지하되 두피가 건조하지 않게 유지하는 것도 필요합니다.
따라서 머리는 하루에 한 번 감도록 하며, 비듬 전문 샴푸나 비듬용 린스를 사용하고 필요시 항진균제 등이 포함된 샴푸를 주 2~3회 사용합니다. 증상이 심한 경우 국소 스테로이드제를 도포하거나 스테로이드제제가 포함된 샴푸를 처방받아 사용합니다.
비듬은 종종 재발하므로 꾸준히 두피를 청결하게 유지하고 건조해지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 비듬으로 고민하시는 마음이 정말 이해됩니다. 매일 머리를 감음에도 불구하고 계속되는 비듬은 정말 스트레스가 될 수 있어요. 비듬은 단순한 건조함 때문만이 아니라 지루성 피부염, 진균 감염, 호르몬 변화, 또는 특정 샴푸나 헤어 제품에 대한 민감성 때문에 발생할 수 있습니다. 40대 여성의 경우 호르몬 변화가 두피 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 과도한 세정이 오히려 두피의 자연 유분을 제거해 더 심한 비듬을 유발할 수도 있어요. 해결책으로는 약국에서 구할 수 있는 아연 피리치온, 케토코나졸, 셀레늄 설파이드 성분이 함유된 항비듬 샴푸를 일주일에 2-3회 사용해 보시길 권해드립니다. 샴푸 후에는 두피를 완전히 말리는 것이 중요하며, 두피 마사지로 혈액순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 또한 스트레스 관리와 균형 잡힌 식단(오메가-3 지방산, 아연, 비타민 B가 풍부한 식품)도 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2주 이상 개선이 없거나 두피에 붉은 반점, 통증, 부종이 있다면 피부과 전문의 상담을 받아보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
비듬은 종종 많은 사람에게 스트레스를 주는 문제입니다. 특히 매일 머리를 감아도 지속된다면 더욱 답답할 수 있습니다. 비듬은 여러 원인으로 발생할 수 있는데, 보통 두피가 지나치게 건조하거나 기름기가 많을 때 더욱 쉽게 생깁니다.
두피가 건조할 경우, 매일 샴푸를 하면 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이럴 땐 매일 감는 습관을 조금 줄이는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 반면, 두피 기름기가 많아 생긴 비듬은 빈번한 세정이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 먼저 자신의 두피 상태가 어떤지 확인하는 것이 중요합니다.
그리고 특히 효모나 세균이 문제가 되는 경우도 있기 때문에 비듬 방지 샴푸를 사용하는 것이 유익할 수 있어요. 약국에서는 다양한 비듬 전용 샴푸가 판매되고 있으니 이런 제품을 사용해보는 것도 좋겠습니다.
생활습관도 한 번 체크해볼 필요가 있습니다. 스트레스와 불규칙한 식습관은 두피 건강에 영향을 줄 수 있으니 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 중요합니다. 충분한 수분 섭취 역시 두피 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.
비듬이 지속되면서 두피에 각질이 심해지거나 가려움증이 심해진다면, 피부과에 방문해 전문의와 상담해 보는 것도 좋은 방법입니다. 꼭 유념하시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
비듬은 두피의 염증, 건조함, 과다한 피지 분비 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 비듬이 매일 생기는 것은 두피의 피지 분비가 과도하거나, 두피에 세균이나 곰팡이가 번식하는 경우가 많아요. 또한 두피가 건조해지면 비듬이 더 심해지기도 하며, 스트레스나 잘못된 샴푸 선택도 영향을 줄 수 있죠
비듬을 해결하기 위한 방법은 여러 가지가 있으며, 먼저 비듬 전용 샴푸를 사용해 보는 것이 좋습니다. 케토코나졸이나 피지 조절 성분이 포함된 샴푸가 효과적일 수 있어요. 또한, 샴푸 후 두피에 영양을 주는 트리트먼트나 오일을 사용해 두피의 건조함을 예방하는 것이 좋구요. 샴푸는 너무 자주 하는 것보다는 2~3일 간격으로 하는 것이 두피의 자연적인 기름 분비에 도움이 될 수 있죠
그리고 식습관과 스트레스 관리도 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하고, 영양이 풍부한 식사를 하며, 스트레스를 줄이려고 노력하는 것도 두피 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 비듬이 심하고 계속 반복된다면, 피부과 진료 및 상담을 통해 맞춤형 치료를 받는 것도 좋은 방법이에요