홍시를 먹으면 변비가 올 수 있다는데 어떤 성분 때문에 그런 것인가요?
감은 우리 몸에 좋은 영양분 성분이 많이 들어 있는 것으로 알고 있는데 홍시를 먹게 되면 변비가 올 수도 있다고 하던데 감의 어떤 성분 때문에 그런 것인가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정해정 영양사입니다.
홍시의 주요 성분 중 타닌이 있는데요 이 성분은 변비를 유발할수 있습니다. 그래서 홍시를 지나치게 많이 섭취하면 변비에 걸릴 수 있다고 합니다.
따라서 변비를 예방하기 위해서는 감 꼭지의 하얀 부분을 제거한 후 먹는 것을 추천드립니다.
또다른 변비 예방법으로는 홍시 대신 곶감을 먹는 것이 좋다고 합니다. 곶감 속의 타닌은 활성화 되지 않아 변비를 유발하지 않는다고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
홍시의 떫은맛을 내는 타닌 성분이 변비를 유발할 수 있어요. 타닌은 수분을 빨아들이는 성질이 강해 대변을 딱딱하게 만들고, 이는 변비로 이어지기 쉽습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍씨 안에는 탄닌이라는 성분이 들어 있는데 그 성분이 변비를 유발 하기 때문에 많이 먹으면 변비가 올 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 질문에대한 답변드립니다.
홍시의 성분 중 탄닌이 변비를 야기할 수 있습니다.
이를 방지하기위해 꼭지의 하얀부분을 제거하면 완화할 수있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
감애는 타닌성분이 풍부하여 과량섭취시 변비가 올 수 있으므로 적당량 섭취하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
홍시에는 감의 떫은 맛을 내는 탄닌성분이 많이 들어있어 탄닌이 수분을 빨아들여 변비가 생기는 것입니다
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