주식은 빵이나 샌드위치를 그만 먹어도 건강에 문제가 없나요?
제가 평소에 쌀밥이 너무 싫어서 주식을 토스트 빵 샌드위치 같은 걸로만먹으려고 하는데요 이렇게 먹어도 영양에 문제가 없거나 건강에 문제가 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 한국사람들의 몸은 주식으로 쌀을 위주로 먹게 어느정도 단련이되어있다고
볼수 있습니다. 그렇지만 오랫동안 그렇게 드셨다면 거기에 몸이 맞춰 졌을거라 생각이 듭니다.
다른 식사때 부족하지 않는 영양을 섭취를 하시면 될것 같습니다.
