안녕하세요.
파파야는 비타민 C의 좋은 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철의 흡수 증진 등에 도움을 줍니다.
파파야는 베타카로틴의 형태로 비타민 A를 제공합니다. 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강 유지, 세포 성장과 분화에 중요한 역할을 합니다.
파파야는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 콜레스테롤 조절에도 기여합니다.
파파야에는 파파인이라는 소화 효소가 풍부하게 들어 있습니다. 파파인은 단백질 소화를 돕고 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
파파야에는 항산화물질인 베타카로틴과 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시킵니다.
파파야에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 뼈 건강, 근육 기능, 신경 전달 등에 필요합니다.
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