제 발 아치가 무너진건가요? 상태좀 알려주세요 !!
제 발 아치가 무너진건가요 러닝할 때 장경인대증후군에 걸렸고 좀 괜찮아지니깐 어젠 걸을 때 아치 쪽 찌르는 것 같은 통증이 있네요 심하진 않은데 불편한 정도에요 제 아치 어떤가요 이거 땜에 무릎 골반 허리 다 아플 수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진이없어서 확인할수는없지만 발의아치가무너져있고 러닝할때 장경인대증후군이 걸릴정도로 불편감이있다면 발의아치를 보조해줄수있는 신발이나 깔창을 사용하는것이 좋습니다
운동전에는 충분한 스트레칭과 웜업운동을 한후에 몸이 풀리고나서 하는것이 가장중요합니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아치쪽 통증으로 불편이 있으시군요.
질문내용으로 정확하게 알 수 없으며 좋지 않은 자세나 무리한 활동이나 운동으로 발 아찌 쪽에 근피로가 쌓여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
빨리 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
러닝 후 아치 부위에 찌르는 듯한 통증이 있다면 아치가 약해지거나 무너진 신호일 수 있습니다 아치가 충분히 지탱하지 못하면 보행 시 충격이 무릎, 골반, 허리로 전달되어 통증을 유발할 수 있습니다.심하지 않은 단계라도 반복되면 근막염이나 정렬 불균형으로 이어질 가능성이 있습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 증상들 러닝 후 장경인대 증후군에 걸렸고 아치 쪽을 누르면 찌르는 것 같은 통증이 있다면 족저근막 발바닥 아치 구조에 부담이 생겼을 가능성이 존재하며 서 있을 떄 발 안쪽 아치가 거의 닿거나 평평해 보이는지 평발 경향은 없는지 걸을 때 아치 중앙이나 발바닥 뒤꿈치 앞쪽에 통증은 없는지등을 체크해보시면 좋을것으로 생각되며 만약 상기 증상이 있다면 충격흡수가 좋은 러닝화 착용 및 보조 깔창등을 사용해보시면 좋을 것으로 생각되며 종아리 및 아킬레스건에 대한 스트레칭 및 발바닥 근막의 스트레칭 그리고 발가락 근육에 대한 강화운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 정확한 상태를 파악 하긴 어렵지만 장경인대 증후군과 발바닥 아치 통증은 러닝과도 연관될 수 있습니다.
보통 무리하게 운동을 했던가 지속적인 자극이 반복되면서 통증을 유발 할 수 있습니다.
현재로썬 아치를 정확히 확인하기 어렵지만 증상만으론 족저근막염 또는 평발을 의심 해볼 수 있으며 지금과 같은 통증때문에 무릎 골반 허리 모두 다 아플 수 있습니다.
통증이 심하시거나 지속된다면 병원에 내원해주세요^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
따로 사진이나 상태를 확인할 수 있는 것은 없어 어떤 상황이라고 특정하기는 어려움이 있습니다.
아치 상태와 장경인대증후군 및 허리나 골반, 무릎은 서로 연관성은 있을 수 있지만 직접적인 연관이 발생한다고 보기는 어려울 수 있고,
하나의 문제가 신체기능 저하로 인해 다른 부위의 부상이나 통증, 불편감에 작용하는 경우로 생각해볼 수 있습니다.
불편감이나 통증이 지속되는 경우에는 전문의 진료를 통해 현재상태를 파악하고, 전문적인 치료를 고려해보시는 방법을 추천드립니다.