나이가 머코 식습관도 안좋고 고탄수화물 위주로 식사를
하다보니 뱃살도 늘고 혈관건강도 안좋아지고 이습니다
하루빨리 식습과신경써야하는데 단백질과 야채위주로
짜면 되는지 조언을 구합니다
