일반적인 메모리폼이나 평평한 베개보다 목베개가 편하다면 제목은 어떤 상태인 건가요

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

펑퍼짐하고 넓은 베개보다 목베게이라든지 목침 같은게 제게는 좀 더 어울리는 거 같거든요 그렇다면 제 목의 상태는 어떤 곡선을 그리고 있는 것인가요.

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

평평한 베개나 메모리폼 보다 목 베개가 목에 편하시다면 거북목 또는 일자목일 가능성이 존재합니다.

현대인은 스마트폰 및 컴퓨터를 장시간 사용하면서 경추의 정상 C자 커브 곡선이 거의 펴진 일자목 상태인 경우가 많으며 목 뒤 근육의 긴장 및 깊은 굽힌근 근육의 약화로 인해서 경추 척추의 정렬이 무너진 경우가 많습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

개인마다 편안함을 다를 수가 있기 때문에 질문의 내용으로 정확하게 진단을 하기는 어려움이 있을 것입니다.

목베게가 편하시다면 목베게를 사용하시는 것이 좋으며 베게 사용 시 통증이 있으시다면 목 디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

일반적으로 넓고 푹신한베개보다 목베게나 목침처럼 목뒤를 직접 받쳐주는 형태가 편하다면, 보통은 목의정상 C자곡선이 줄어들어있거나 일자목에 가까운 가능성이 높습니다. 이런경우 목뒤 공간을 채워주는 형태가 안정감있게 느껴집니다. 다만 목베개가 편하다는 것만으로 목상태를 단정지을순 없습니다. 중요한것은 누웠을때 턱이 들리거나 과하게 숙여지지 않고, 옆에서 봤을때 목과 허리가 자연스럽게 일직선에 가까운 정렬을 유지하는것입니다. 답변이 도움되길 바랍니다! 

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

정확한 정렬상태는 병원에서 진료를 톨해 확인하시는 것이 좋겠는데요, 보통 베개를 사용할 때 목침과 같이 보조를 해주는 것은 목의 기존 자연스러운 곡선을 유지하는 것입니다.

바로누운상태에서 말씀하신 보조를 해주는 것이 편하다 라는 것으로 목 곡선을 추측한다기는 어려운것인데요, 대부분 곡선을 유지하도록 해주면 편안함을 느끼기 때문입니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목베개나 목침이 더 편하다면, 현재 경추 만곡(앞으로 휘는 C자 곡선)이 줄어들어 있거나 일자에 가까울 가능성이 있습니다.

이 경우 목 뒤 공간을 채워주는 형태가 더 안정감을 주기 때문에 낮고 지지감 있는 베개가 편하게 느껴집니다.

반대로 정상 C곡선이 충분하면 너무 단단한 목침은 오히려 불편할 수 있습니다.

정확한 곡선 상태는 엑스레이로 확인하는 것이 가장 확실하며, 편안함과 아침 통증 여부가 실제 선택 기준입니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~