어제 저녁 갑자기 정강이쪽 쥐가났는데 통증있어요
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다리저림으로 엔테론정 복용중이고요 멍든사진은 부딛힌기억이 전혀없는데 한달간격으로 멍이들어서 사진남겨뒀어요
어제 저녁 처음으로 갑자기 정강이쪽으로 쥐가났는데 발목이 엄지발가락쪽으로 꺾이면서 그뒤로 현재 발목이랑 정강이옆쪽 저린통증이 있어요 일시적인 근육경련으로 인한 통증인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
정강이 쪽에 갑자기 쥐가 나고 통증이 있는 경우는 주로 근육 경련이나 근육 피로로 인해 발생할 수 있습니다. 쥐나 통증이 일시적일 수 있지만, 계속되면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
운동 후 혹은 장시간 한 자세로 앉아 있거나 서 있었을 때, 정강이 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 수분 부족, 전해질 불균형이 문제가 될수 있고, 과도한 운동, 무리한 활동, 또는 오랜 시간 서 있거나 걷기가 원인일 수 있으며, 근육이 피로를 느끼면서 경련이 일어날 수 있습니다.
혹은 혈액 순환이 원활하지 않거나, 혈액이 원활히 흐르지 않으면 근육에 충분한 산소와 영양소가 공급되지 않기 때문에 경련이 발생할 수 있고, 신경이 눌리거나 자극을 받으면 다리 통증이나 쥐가 날 수 있습니다.
쥐가 났던 부위를 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있으며, 수분 부족이나 전해질 불균형이 원인일 수 있으므로, 물을 충분히 마시고, 필요하면 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 통증이 지속될 경우, 온찜질을 해주면 근육의 이완을 도와주어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
혹시라도 통증이 오래 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
하지혈액순환의 문제로 다리 경련과 통증이 유발 되었을 수도 있습니다. 장시간 통증이 지속되거나 멍이 없어지지 않는다면 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
정강이 쪽 쥐가 나고 통증이 있는 경우 일시적인 근육 경련일 수 있지만 지속적인 통증이나 저림 증상은 주의가 필요합니다. 특히 멍이 자주 드는 경우에는 혈액순환이나 근육 문제와 관련이 있을 수 있으니 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다! 엔테론정 복용중이라면 약물과 관련된 부작용도 고려해야 합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소 다리가 자주붓거나 불편감이있는 상태라면 집에서는 수시로 까치발운동을해주고 쉬거나 잠을자기전에는 다리를 벽에 올려서 심장보다 높게 위치한 자세를 15~20분정도 유지한다면 하지의 혈액순환에 도움을줄수있기때문에 증상이 조금더 호전될수있습니다
어디에 부딪힌기억이없는데도 멍이든다면 다른 문제일수있기때문에 가볍게 넘어가지마시고 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
평소 혈액순환 장애나 혈관벽이 약해져 있거나 탄력이 떨어지는 경우에 잠자는 동안 뒤척임에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다. 다리가 붓고 강한 수축으로 인해 지속적인 통증이 발생한다면 심혈과내과나 하지정맥류 전문병원으로통해 적절한 조치를 받아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
혹시 하시는 업무가 오래 서서 일하는 업무이신가요? 아니면 많이 걷는 업무 이실까요?? 일반적으로 정강이 앞쪽 표시한 부분은 앞정강근이 위치한 부위로 발목을 많이 쓰거나 체중을 많이 지지한 상태에서 해당 근육이 피로도가 높아지고 저릴 수 있습니다. 하지만 내용 보면 한쪽 다리만 저리시다는 것같은데, 이건 골반이나 고관절의 틀어짐도 생각해볼 수 있어 보입니다. 양쪽다 그런게 아니라 한쪽만 그렇다는 것은 골반의 틀어짐으로 인해 하체로 이어지는 신경을 자극하여 저림 증상이 나올 수 있기 때문입니다. 단순 근육 통증으로는 보이지 않고, 신경이 압박되거나 손상된것으로 보입니다. 정형외과 가셔서 초음파 촬영도 하고 엑스레이도 촬영하시어 뼈의 문제인지 단순 근육통인지 한번 확인해보시는 것이 좋아보입니다. 일반적으로 통증은 나올 수 있지만, 저린 느낌이나 쥐나는 느낌이 오래 간다면 이건 병원 가보셔서 확인해보셔야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쥐가 난 이후에는 통증이 어느정도 지속될 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해서 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있을 것으로 생각하고, 오랜시간 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 또한, 특별한 원인이 없이 멍이들거나 증상이 자주 발생하는 경우에는, 전문의에게 원인에 대한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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