발목인대3도파열 7주-8주 잘때 아파서 깨는증상

Question

성별

여성

나이대

30대

족저굴곡 이 불가능하고 잘때 긴장이 풀려서 내려가는지 자꾸 잠에서 새벽마다 깨서 미치겠어요 ㅠㅠ

찍찍이 보호대 차고 자도 그러네요

이게 정상인 회복과정인건지 궁금해요..

저만 이런건지 파열인 분들 이기간에 똑같이 잘때

발등이 떨어져 아파하는지 ,,,

어떻게 해야할지 모르겠어요

지금 상태는 한발서기 걷기는 조금씩 가능합니다

하지만 조금의 부디침에도 아직 통증이 커요 ㅠㅠ

이게 정상인게 맞나요...? 아님 저만 이런건가요..

Answer 1

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

파열이후 회복은 6주에서 3개월 이상의 기간이 소요될 수 있고, 현재는 회복이 진행되고 있는 시기로 생각됩니다.

통증은 회복과정이 진행되는 동안 발생하는 염증반응에 의해 지속되고 계시는 것으로 생각되고 정상적인 회복과정 중 나타날 수 있는 것으로도 볼 수 있지만, 지속되거나 통증이 심하다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발목인대의 3도 완전 파열 진단을 받으셨고 지금 다치신지 7~8주차라면 아직 통증이 있을 수 있습니다.

보통 인대가 완전히 회복하는데까지는 3~6개월 정도의 시간이 걸리며 특히 밤에 더 아픈 이유는 여러가지 이유가 있습니다.

낮에 사용하면서 염증이 쌓여서 밤에 통증이 있을 수 있고 발목 주변 혈류의 증가로 인해서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 뿐만 아니라 재활 과정에서 인대의 재생통증도 발생할 수 있습니다.

자기전에 가벼운 종아리 스트레칭 및 발목의 안정 테이핑 또는 보호대등을 착용해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 인대 심한 손상으로 인하여 불편이 있으시군요.

손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 3도 파열이 있다면 2-3개월 정도 통증이 지속될 수 있을 것입니다.

발목에 강한 충격이 가해지지 않도록 주의하시는 것이 좋으며 주무실 때 발목이 심하게 움직이지 않도록 무릎 베게 등으로 받쳐 주시는 것도 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

발목인대 3도파열의 경우 회복기간이 길어 보통 8주 이상통증이나 불편감이 남아있을 수 있습니다. 특히 잠잘때 근육이 이완되면서 발이 아래로 떨어지면 손상된 인대와 주변 조직이 당겨져 통증이 나타날수 있습니다. 다만 7~8주가 지났는데도 통증이 심하거나 족저굴곡이 거의 되지 않는다면 재활치료나 추가 진료가 필요할수 있습니다. 잘때는 발 밑에 작은 베개나 수건을 받쳐 발이 아래로 떨어지지 않게 하는 것이 도움이 될수 있고, 보호대 착용과 함께 가벼운 발복 재활운동을 병행하는것이 회복데 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다 감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

족저굴곡이 잘 안 되고 잘 때 발이 아래로 떨어지며 통증이 생기는 것은 “아킬레스건 손상이나 파열 후 회복 과정에서 비교적 흔히 나타나는 증상“입니다.

수면 중 근육 긴장이 풀리면 발이 자연스럽게 내려가면서 “아킬레스건 파열 부위에 당김 통증”이 생길 수 있습니다.

잘 때는 발목이 내려가지 않도록 “베개나 수건으로 발끝을 받쳐 약간 위로 유지“하면 도움이 됩니다.

다만 통증이 계속 심하거나 부딪힘에 과도하게 아프다면 “정형외과 재진으로 회복 상태를 확인”해보는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!