겨울 러닝 어떠신가요? 추위가 겁나서요

Question

요즘 너무 뛰고 싶은데 추워서 무섭네요

뛰다가 중간에 끝나면 너무 추울거 같고 도착지를 집으로 해서 집까지 뛰면 뛸만할까요?

복장도 추워서 어떻게 입을지 감이 안잡히네요.

Answer 1

겨울철 러닝 시에는 두꺼운 옷을 껴입기 보다는 얇을 옷을 레이어드 해서 입는게 보온에 더 효과적입니다. 그리고 가능하면 장갑은 꼭 착용 하시는게 좋구요.

겨울 러닝 시에는 뭔가 기록을 위한 러닝을 하기 봐는 체력과 지구력을 기르다는 생각으로 천천히 달리시는 걸 추천 드립니다. 약 3~40분 정도 쉬지 않고 천천히 달려보시는 걸 추천 드려요~

Answer 2

안녕하세요. 겨울 런닝 좋다고 생각합니다. 하지만, 잘못하면 감기도 걸릴 수 있기 때문에 따뜻한 복장으로 뛰시는걸 추천드려요.

Answer 3

처음에는 추위 때문에 힘든 면이 있지만

익숙해지면 할만해집니다

그리고 추위를 많이 타시는 분이시라면

복장을 챙기실 때 얇은 패딩이라도 하나 입으시는 것을 추천합니다

저는 입지 않는 패딩을 입고 조깅을 하는데

패딩 자체가 불편하시다면

히트텍 같은 걸 입으셔도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요 겨울 러닝 할만하다고 생각해요 날씨가 춥긴한데 또 추울때 일수록 뛰어야 건강을 챙길수 있으니까요! 물론 안전하게 뛰는게 최고라고 생각해요

Answer 5

네 안녕하세요 겨울러닝 매력있습니다 날씨는 춥지만 좀 러닝뛰면은 금방 더워집니다 썬크림바르시고 패딩말고 가벼운 패딩입고 뛰시면됩니다.