3주가 지나도 능형근이 아파요...

Question

성별

남성

나이대

20대

팔을 전인해도 아프고 허리를 말아도 아파요.. 핫파스 붙이니까 그나마 움직일만한데.... 하... 운동도 지금 계속쉬고있는데 왜 그럴까요? 예전에도 이랬는데 걍 쉬니까 나았거든요... 병원가도 그냥 약주고 물리치료만하는데..병원을 가볼까요?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순 근육통이라기보다 근육 과긴장이나 미세손상이 제대로 회복되지 않은 상태일 가능성이 큽니다. 3주가 지났다면 회복이 지연되고 있는 상황이라 그냥 계속 버티는것보다는 한번은 정확한 평가를 받는게 좋습니다. 지금단계에서는 강하게 마사지+과한폼롤러는 쉬어주세요. 찜질은 10-15분 이내로만 해주시고, 통증없는 범위내에서 날개뼈 모으기운동과 가슴 스트레칭을 실시해주세요. 장시간 앉아있다면 1시간마다 일어나서 자세를 바꿔주세요. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 3주이상 지속되고 계시다면 단순히 근육의 문제만에 의해 발생하는 증상이 아닐 수 있으므로, 지속하고 계시는 치료 이외에 다른 방법에 대해 상담을 하시거나 다른 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

견갑골 주변 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 운동으로 인한 근육손상이나 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관, 일자목 등 경추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있습니다.

바른 자세를 유지해 주시고 목과 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

팔을 들 때와 허리를 말 때 함께 아프면 근막.근육 긴장이나 자세 누적 피로가 가장 흔한 원인입니다.

핫파스로 나아지는 건 염증보단 근육 경직 쪽 가능성이 큽니다.

예전처럼 휴식으로 회복되기도 하지만 2주 이상 지속.통증 범위 확대.저림 동반되면 병원 가는 게 맞아요.

가면 약만 받더라도 정확한 원인 배제(목.등.어깨 연관) 차원에서 한 번은 도움이 됩니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!