의료상담
발목 인대 부상 후 발날 통증 이유에 대하여
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요
1년 전 쯤 인대가 조금 파열돼서(완파아님) 반깁스를 하고 다녔었습니다
그 이후 치료받으면서 시간 지나고 활동에는 큰 문제가 있어서 그럭저럭 살고 있었는데,
조금 많이 걷거나 오래 앉아있으면 발날쪽이 사진과 같이 피가 몰리는것처럼? 빨개지고 발날이 되게 묵직해집니다.
이유가 뭘까요? 통증은 없는데 발이 계속 묵직하고 부은것마냥 불편하긴 해요 주사 맞거나 한다고 나을까요? 아치가 무너진 것이 문제인건지... 어떤 걸 해야 나을지 모르겠습니다
6개의 답변이 있어요!
1년 전 외측 발목 인대 부분 파열 이후라면, 현재 증상은 만성 발목 불안정성(chronic ankle instability) 또는 정맥·림프 순환 저하에 따른 의존성 울혈(dependent congestion) 가능성이 가장 높습니다. 인대 손상 후 미세한 관절 불안정이 남아 있으면 장시간 보행이나 오래 앉아 있는 상황에서 발목 주변 연부조직의 정맥 환류가 떨어지고, 발 외측이나 발날 부위가 붉어지면서 묵직하게 느껴질 수 있습니다. 통증이 뚜렷하지 않고 “부은 느낌, 피가 몰리는 느낌” 위주라면 구조적 재파열보다는 순환 및 연부조직 문제 가능성이 더 큽니다.
또 하나는 아치 저하나 후경골건 기능 저하에 따른 족부 생역학 변화입니다. 발목 외측 인대 손상 후 체중 부하 패턴이 바뀌면서 외측 족부에 하중이 집중되면, 보행 후 외측 발날 부종과 중압감이 발생할 수 있습니다. 이 경우 평발 진행 여부, 발목 외번·내번 안정성, 보행 시 체중 이동 패턴을 확인해야 합니다.
현재 양상만으로는 주사 치료가 1차 선택은 아닙니다. 우선 발목 안정화 운동(비골근 강화, 고유수용감각 훈련), 종아리 펌프 운동, 압박 스타킹 또는 테이핑, 필요 시 맞춤형 인솔로 아치와 후족부 정렬을 교정하는 보존적 치료가 원칙입니다. 증상이 지속되면 족부 전문 정형외과에서 스트레스 방사선 검사 또는 초음파로 인대 이완 여부, 후경골건 상태, 만성 활막염 유무를 확인하는 것이 합리적입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발날 통증으로 불편이 있으시군요.
평발 등 발의 변형이나 무리한 활동 등으로 발에 근피로가 쌓여 통증이 유발되거나 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발의 아치를 잡아주는 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 유발되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진처럼 오래 걷거나 앉은 뒤 붉어지고 묵직하면 인대 손상 후 정맥·림프 순환 저하 + 발목 불안정성 가능성이 큽니다.
아치 붕괴(후천적 평발)나 발목 주변 근육 약화가 있으면 피가 더 쉽게 몰릴 수 있어요.
주사보다는 발목 안정화 운동·종아리 펌핑운동·압박양말·아치깔창이 우선입니다.
붓기 지속·색이 점점 진해지면 혈관문제 감별 위해 정형외과/혈관외과 진료 권장합니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 해당 부위에 지속적인 자극이 갔거나 과부하가 되면서 지금과 같은 경우가 나타날 수 있습니다.
지금의 이 부분은 가볍게 넘기기보단 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바라며 발의 상태에 따른 적합한 솔루션을 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인대손상 이후에는 주변조직의 혈액순환이 원활하지 않을 수 있고 안정성이 저하될 수 있는데요, 이로인해 피부의 변화나 통증이 나타날 수 있습니다.
겉으로는 단순히 피가 몰리는 느낌일수 있지만 실제로는 주변에 부종이나 염증반응이 나타날 수 있습니다.
오래앉아 계실 때에는 발목을 조금씩 움직여주시거나 불편감이 지속될 때에는 병원진료를 고려해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
사진상 발 바깥쪽에 뚜렷한 변형이나 심한 부종은 없어 보이며, 1년 전 인대 부분 파열 이후 생긴 만성 발목 불안정성과 순환 저하 때문에 많이 걷거나 오래 앉아 있으면 혈액이 몰려 붉어지고 묵직한 느낌이 나타나는 것으로 보입니다. 급성 염증보다는 기능적인 문제 가능성이 크며, 주사 치료보다는 발목 안정화 운동, 종아리 강화 운동, 발목 펌핑 운동, 아치 지지 깔창 사용 등이 도움이 됩니다. 붓기나 통증이 점점 심해지거나 열감이 동반되면 병원 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!