건강관리
집안일도 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다?
집안일도 신체활동을 하는 건데요. 일반 걷기 운동이나 다른 운동하는 것처럼, 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다 알려주세요?
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3개의 답변이 있어요!
일의 강도에 따라 다이어트가 될 수도 있고 아닐수가 있습니다
살은 빠지지않고 근육이 생성 될 수도 있습니다
땀이날 정도의 집안일이라면 도움이 될 수 있어요
안녕하세요
집안일의 종류와 강도에 따라 다르겠지만 집안일도 칼로리소모가 되는것으로 알려져있습니다
다만 다이어트에 효과적인것은 개인마다 다를것으로 보입니다
집안일은 다이어트에 도움이 될 수 있으며 집안일을 하면서 움직이는 것은 칼로리 소모를 늘리고 근육을 활성화할 수 있습니다. 청소, 설거지, 빨래 등을 하면서 움직이면서 몸을 활동시키는데 도움이 되지만 이것만으로는 충분하지 않으므로 균형 잡힌 식사와 운동도 함께해야 합니다.