건강관리
당료/고혈압/신장 식단 알려 주세요
당료로인해 고혈압...신장 3단계...
식단과 관리법 알고 싶습니다.
실제로 관리하시는 분의 의견이었으면 더 좋겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
3가지 모두 식이섬유가 풍부한 야채가 도움이되며,
고혈압이나 신장의 경우 나트륨섭취량을 줄이는것이 가장 중요합니다.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
신장이 안좋으시면 보통 고혈압도 같이 오십니다. 고단백의 식이를 피하시며 양질의 단백질을 섭취하시는 것을 권해드립니다. 피해할 식품으로는 탄산음료, 아보카도, 통조림, 해조류. 통곡물/현미/통밀빵, 유제품, 가공육이 등이 있으며 특히 신장에 안좋은것은 나트륨과 칼륨입니다. 신장에서 나트륨과 칼륨을 걸러내지못하면 부정맥, 근육마비, 심장마비등이 찾아올수 있습니다.