약·영양제
카페인 내성, 끊었다 먹으면 괜찮아질까요
성별
남성
나이대
31
제가 카페인 의존이 심한상태고 제가 생각해도 많이먹습니다
안먹으면 졸음이 쏟아질거같지만
한동안 안먹었다가 다시먹으면 내성이 좀 사라질까요
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6개의 답변이 있어요!
카페인 고용량에 장기간 노출된경우 내성이 생길 수 있습니다.
갑자기 끊으면 반동으로 부작용이 나타날 수 있기때문에 서서히 중단하시고 한달정도는 카페인을 아예 피하셔야 합니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 충분한 기간동안 커피를 안드시면 내성이 어느정도 사라질 수 있습니다.
다시 드실때도 적정량만 드시는게 좋습니다.
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감사합니다:)
카페인 내성이 생긴 상태라면 서서히 중단하시고 섭취를 한달정도는 피해야합니다.
갑자기 중단하면 두통 등이 나타날 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 한동안 중단하시면 아데노신 수용체도 다시 down regulation이 되면서 내성이 괜찮아지긴합니다.
안녕하세요. 진태웅약사입니다.
과도한 카페인 의존성,내성은 그 정도에따라 1-2주 금단증상을 잘 극복하시면 회복될 수 있습니다. 의존성이 심한경우 두통,무력감,불안,소화불량등이 나타날 수 있기에 서서히 카페인섭취를 줄여나가시는것이 좋겠습니다.
카페인은 복용 중단 후 하루자부터 금단증상이 발생하고 약 일주일 정도가 지나면 체내에서 모두 배출됩니다
따다서 해당 기간만 견디면 금단증상을 피할 수 있습니다