손목터널증후군이 의심이 되는데요?
오른쪽 팔저림과 손목 관절쪽이 저리고 가끔 콕콕쑤시는 경우가 있는데 정형외과에 진료를 받는게 좋을까요? 직업특성상 컴퓨터를 많이 사용하다보니 그런것 같은데 치료하면 나아질까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
오른쪽 팔과 손목 저림은 손목터널증후군이나 목(경추) 신경 압박으로 생길 수 있습니다.
컴퓨터를 오래 사용하는 직업이라면 손목·어깨 긴장으로 증상이 악화되기 쉽습니다.
정형외과나 신경과에서 신경·근전도 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
조기 치료와 자세 교정, 스트레칭 병행으로 대부분 호전될 수 있습니다. 감사합니다 수고하세요!!안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 손목관절의 사용을줄이고 손목보호대나 받침대를 사용하는것이 도움이될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않고 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단을 받으시는게 중요합니다.
보통 지금과 같이 직업 특성 상 손목터널증후군의 노출 가능성이 높기에 진단을 통한 적절한 치료가 필요합니다.
당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 평소 틈틈이 스트레칭을 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오른쪽 팔 저림과 손목 관절 저림으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목에 손상을 주었거나 팔꿈치 손상, 목 디스크 등 경추 질환으로 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 업무상 장시간 컴퓨터에 앉아서 일을 하신다면 바른 자세에서 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이야기 하신 내용만으로는 구체적으로 터널증후군이 맞는지 아니면 건초염 등 다른 문제가 있는 것인지 등 파악 및 감별 및 진단을 내릴 수 없습니다. 때문에 관련하여서는 구체적으로 정형외과적으로 진료 및 검진을 통하여 감별을 받아보시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다. 치료 받으면 호전이 될지 아니면 만성화될지 등 여부에 대해서는 상태에 따라서 차이가 날 수 있는 부분이기 때문에 일단은 정확하고 자세한 상태 판별을 받는 것이 가장 먼저 선행되어야 할 것으로 사료됩니다. 정형외과 진료 및 정밀검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 저린감이 지속된다면 우선은 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
또한, 업무 환경에서 손목에 부담이 덜 가해지도록 책상높이와 의자의 팔걸이 높이를 같게 조정하여보시거나 키보드 사용시 손목 받침패드를 사용하는 것도 도움이 되겠습니다.
주기적으로 손목 스트레칭을 꾸준히 적용하시고, 집에서는 온찜질이나 파라핀욕등으로 주변 긴장을 완화하시는 관리를 고려해보셔도 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.