소심한 성격 고칠수 있을까요?

사회생활 안한지도 좀 오래됐고 점점 성격이 내향적이고 소심하게 바뀌는거같아요 눈치도 굉장히 많이보게되구요 극복할수있는방법 있을까요?ㅠㅠ