집중력이 떨어질 때 다시 찾는 비법이 있으신가요?

집중력이 점점 떨어지는거 같고, 다시 집중하려하면 그때마다 또 다른생각들이 많이나고 그렇습니다... 전문가분들은 집중력을 어떻게 키우시는지 혹은 어떻게 관리하는지 궁금합니다!!!