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건강관리
뭐든지다알아요
뭐든지다알아요
23.06.21

살 빼려고 다이어트 하려는데요

탄수화물 같은 쌀밥 곡기를 완전히 끊는 것이 좋을까요? 식단을 어떻게 해야 단기간에 효과적으로 뺄 수 있을까요?

아침저녁으로 오트밀, 삶은계란, 요거트 먹고

점심은 일반식 먹고 있어요

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