안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
칼륨 영양제 복용에 대해서는 의견이 분분한 게 사실입니다. 칼륨은 음식을 통해 충분히 섭취하는 것이 가장 이상적이지만, 식단만으로 부족할 경우 의사 상담 하에 영양제 복용을 고려해 볼 수 있습니다.
다만 칼륨 과다 섭취 시에는 고칼륨혈증이 올 위험이 있어 주의가 필요합니다. 이는 심장 리듬 이상, 근육 약화 등을 초래할 수 있죠. 신장 기능이 저하된 분들은 칼륨 배출에 어려움을 겪을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
현재 섭취 중인 1200mg은 일일 권장량 3500mg의 34% 수준으로, 식사로 어느 정도 칼륨을 추가 섭취한다면 과다 복용 위험은 높지 않아 보입니다. 다만 부작용이 전혀 없다고 할 순 없으니, 복용 중 이상 증상이 나타난다면 중단하고 의사와 상의하시는 게 좋겠습니다.
결론적으로, 식사로 칼륨 섭취가 어려운 상황이라면 의사와 상담 후 적정량의 영양제를 복용하되, 고용량은 피하고 주기적으로 건강 상태를 체크하시길 권해드립니다.
