칼륨은 영양제로 섭취하면 부작용이 심한가요?

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

칼륨 하루에 1,200mg 영양제로 먹고있습니다.

붓기도 잘빠지고 잠도 잘오는데

약사,의사분들 강의영상같은것 보면

칼륨은 영양제 추천하지않고, 식품으로 섭취하는게좋다라고 하는 의견이 많으시던데

칼륨은 영양제로 섭취하면 다른 영양제에 비해 더

안좋은 이유가 있나요?

하루 권장량 3500mg이고 대부분 70%만 섭취한다고 들었는데

나트륨 섭취가 많은 요즘에는 칼륨 1200mg정도 섭취하는건 큰 문제 없을것같은데

속쓰림이나 가슴통증 등 느껴지는 부작용없으면 계속 먹어도될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

칼슘은 영양제로 복용시 위장 장애를 잘 유발하여 결석 발생 위험성을 높이므로 가급적 식품을 통해 섭취할 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

칼륨 영양제 복용에 대해서는 의견이 분분한 게 사실입니다. 칼륨은 음식을 통해 충분히 섭취하는 것이 가장 이상적이지만, 식단만으로 부족할 경우 의사 상담 하에 영양제 복용을 고려해 볼 수 있습니다.

다만 칼륨 과다 섭취 시에는 고칼륨혈증이 올 위험이 있어 주의가 필요합니다. 이는 심장 리듬 이상, 근육 약화 등을 초래할 수 있죠. 신장 기능이 저하된 분들은 칼륨 배출에 어려움을 겪을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

현재 섭취 중인 1200mg은 일일 권장량 3500mg의 34% 수준으로, 식사로 어느 정도 칼륨을 추가 섭취한다면 과다 복용 위험은 높지 않아 보입니다. 다만 부작용이 전혀 없다고 할 순 없으니, 복용 중 이상 증상이 나타난다면 중단하고 의사와 상의하시는 게 좋겠습니다.

결론적으로, 식사로 칼륨 섭취가 어려운 상황이라면 의사와 상담 후 적정량의 영양제를 복용하되, 고용량은 피하고 주기적으로 건강 상태를 체크하시길 권해드립니다.

Answer 3

대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

칼륨의 경우 정맥 투여는 위험할 수 있지만

(신장기능이 정상이라면) 경구 투여는 크게 문제되지 않는 경우가 많습니다

혈압약 복용 중이거나 저혈압인 경우에는 주의가 필요할 듯 하고

혹시라도 근육 관련 불편감이 나타나지 않는지에 대한 주의도 필요할 듯 합니다