아침에 마실만한 과일주스 레시피 추천해주세요.

Question

아침에 출근전에 밥먹기는 너무 바쁘네요~ 과일주스라도 갈아놓고 매일 마실까하는데 괜찮은 레시피가 있을까요? 추천해주세요~~

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요 아침 식사대용으로 좋은 과일주스로 토마토주스, 딸기바나나 주스, 블루베리 주스 등을 추천드립니다 다만 당분함량이 높은 과일은 과도섭취를 유의하시길 바랍니다

천아연 영양사 · Answer

아침에 마시기 좋은 과일 음료로는 토마토 사과 바나나 등 이렇게 있습니다 피로회복과 배변활동에 좋은 과일들이지요하지만 이 음식들은 공복에 드신다면 몸에 조금 무리가 갈 수 있으니 간단한 요기 후 드셔주시는 게 가장 효과적입니다

탈퇴한 사용자 · Answer

우선은 요즘에 많이 유행하는 ABC 주스가 해독 작용을 하면서도 여러가지로 좋기 때문에드셔 보시는것도 좋을것 같습니다.사과와 비트 당근을 같이 넣어서 갈은것 입니다.

강우향 영양사 · Answer

아침에 즐기기 좋은 상큼한 과일주스 레시피를 알려드립니다재료: 바나나 1개, 파인애플 청 1컵, 오렌지 1개그릭 요거트 1/2컵, 물 1/2컵, 얼음만드는 방법:1. 오렌지를 까서 껍질을 제거하고, 바나나를 깎아줍니다.2. 파인애플을 썰어서 준비합니다.3. 믹서기에 바나나, 파인애플, 오렌지 주스, 그릭 요거트, 물을 넣고 잘 갈아줍니다.4. 얼음을 넣고 다시 한 번 갈아줍니다.이 과일주스는 아침에 에너지를 충전하고 수분을 보충하는데 좋습니다.

식습관·식이요법

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아침에 마실만한 과일주스 레시피 추천해주세요.