닭죽이 우리 몸에 좋은 이유를 알려주세요!
안녕하세요!
최근에 아파서 죽을 먹고 있는데요.
그 중에서 닭죽이 가장 많이 팔고 있었습니다.
이러한 닭죽이 우리 몸에 좋은 이유를 알려주세요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양학적인 측면을 보면
닭죽이라고 하면, 밥과 닭이 들어 있습니다.
닭은 주로 단백질로 구성되어 있으며,
밥은 주로 탄수화물로 구성되어 있습니다.
그래서 영양적으로 지방이 조금 부족하지만 열량 공급에 필요한 기본 영양소가 충분히 들어가 있다고 볼 수 있습니다.
물리적인 측면에서
죽은 어느 정도 부시고, 잘게 만드는 등...
어느 정도 그 크기가 작습니다.
그래서, 쌀과 닭고기를 먹는 것에 비해 죽을 먹으면 소화도 빨리 되고, 흡수도 빠릅니다.
즉, 몸의 부담이 적습니다.
빨리 쾌유하세요.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭죽은 단백질, 탄수화물, 필수 아미노산 등을 함유하고 있습니다. 소화가 잘 되는 식재료로 구성되어 있어 위 건강에 도움을 줍니다. 비타민 B군과 아연이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 따뜻한 성질의 음식으로 몸을 따뜻하게 하고 기력을 회복시켜줍니다. 식이섬유 함량이 높은 재료를 추가하면 장 건강에도 유익합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭죽에는 단백질을 보충할 수 있는 닭고기를 섭취할 수 있으며 소화가 잘되어 건강에 좋습니다
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