의료상담
상추를 많이 먹으면 대변소통이 잘되는 이유?
나이
43
성별
남성
안녕하세요 요새 상추가 너무 맛있어서 많이 먹고나면 다음날 대변소통이 원활하고 좋더라고요 상추는 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요 김록희 한의사입니다
상추와 같은 푸른색 이파리 채소는 간과 담낭의 기운을 북돋워주어 담즙배출에도 도움이됩니다 피로회복에도 좋고 숙변을 보는데도 도움이 됩니다
상추의 특별한 한의학적 성질이나 특정 성분 때문이라기 보다는 상추 섭취를 통해 섬유질 섭취가 늘어서 배변활동에 도움을 받으신 것으로 사료됩니다. 식생활에서 야채를 많이 드셔주는 것이 좋습니다. 평소 배변이 규칙적이지 않다면 유산균 복용도 권유드립니다. 그럼에도 불구하고 대변에 불편감이 지속된다면 한약 또는 침 치료에 대해 상담해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 한의원 또는 한방병원에 내원해서 상담해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 상추는 섬유질이 풍부하고 수분이 많이 함유되어 있어 장운동이 원활해져 배변활동이 좋아지게됩니다. 상추에는 비타민과 무기질도 많이 함유하고 있어 항산화 작용과 체내 노폐물을 배출 및 혈액순환을 촉진하는데 도움될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
상추는 수분과 식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움이 됩니다. 장 운동을 개선하므로 변비 예방에 도움이 되며 혈관도 깨끗하게 해줍니다.