의료상담
어깨가 아픈데 아픈것이 애매합니다.
성별
여성
나이대
50대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
운동 할때 팔을 옆으로 벌려서 위 아래로 움직일때 아프거나 힘을 쓸때 아프기도 합니다.
팔 돌리기도 힘들게 아프기도 합니다.
오른쪽 팔이 더 아픕니다.
왼쪽은 괜찮아요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔 통증으로 불편이 있으시군요.
팔 움직임에 제한이나 통증이 있으시다면 오십견이나 회전근개 손상, 어깨 충돌증후군, 어깨 석회성건염 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.
어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
50대 여성에서 한쪽 어깨 통증, 특히 팔을 옆으로 들어 올릴 때와 힘을 쓸 때 아프고 회전이 어려운 양상은 전형적인 패턴이 있습니다.
가장 가능성이 높은 원인은 회전근개(rotator cuff) 손상입니다. 어깨를 감싸는 네 개의 근육과 힘줄 중 하나 이상이 마모되거나 부분 파열되면, 팔을 옆으로 들어 올리는 특정 각도에서 통증이 집중되고 힘이 빠지는 느낌이 납니다. 50대에서 가장 흔한 어깨 통증 원인입니다.
두 번째로 감별해야 할 것은 오십견(유착성 관절낭염)입니다. 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절낭이 두꺼워지고 유착되는 질환으로, 팔을 모든 방향으로 움직일 때 제한이 오고 특히 팔 돌리기가 어려워지는 것이 특징입니다. 말씀하신 증상과 일부 겹칩니다.
두 질환은 치료 방향이 다릅니다. 회전근개 손상은 손상 정도에 따라 물리치료, 주사 치료, 또는 수술적 봉합이 필요할 수 있고, 오십견은 적극적인 스트레칭과 물리치료가 핵심입니다. 정확한 감별을 위해서는 초음파 또는 MRI 검사가 필요하며, 정형외과에서 진찰을 받아보시는 것을 권해드립니다. 운동 중 발생한 통증이라면 원인 확인 전까지는 무리한 어깨 운동은 잠시 중단하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔을 옆으로 들거나 돌릴 때 아프면 어깨 힘줄(회전근개)이나 충돌증후군 가능성이 있습니다.
오른쪽만 더 아프고 힘 쓸 때 통증이 심하면 무리한 운동이나 염증일 수 있습니다.
당분간 팔을 높이 드는 운동은 쉬고, 냉찜질을 하루 3~4번 해보세요.
통증이 계속되거나 밤에도 아프면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
운동을 할때 팔을 옆으로 벌려서 위 아래로 움직이거나 할 때 어꺠가 아프고 힘을 쓸때도 아프고 팔을 돌리기도 힘들며 오른쪽이 그렇고 하다면 이는 회전근개 질환을 의심해볼 수 있습니다.
회전근개는 어깨를 잡아주는 어깨의 안정성에 관여하는 근육으로 이 힘줄들은 반복적인 사용 및 무리한 운동 자세등의 문제 및 노화 충돌 등으로 자극을 받으면 손상이 발생하게 되고 특히 팔을 옆으로 들떄 통증이 심하며 60~120도 사이에서 찌릿한 통증이 발생할 수 있습니다.
지금은 팔 벌리는 운동 및 무거운 중량 운동 그리고 어깨를 위로 드는 동작등의 운동은 피해주시는게 좋으며 통증이 있을때는 차가운 냉찜질 및 평소 자세의 교정 그리고 가벼운 가동범위 운동등을 통해 가동범위를 회복하는 쪽으로 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 심하여 밤에 잠을 자다가 깰정도 있거나 팔을 올리기 어렵거나 힘이 눈에 뛰게 빠지거나 특정 각도에서 심한 통증 및 2~4주 이상 통증이 지속되시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 어깨 힘줄에 염증이 생기는 회전근개 질환이나 어깨 충돌증후군에서 흔히 나타날수 있습니다. 특히 팔을 옆으로 들어올릴때 아프고 돌리기 힘든 경우에도 어깨 힘줄이 좁은 공간에서 눌리며 통증이 생기기도 합니다. 무거운 물건들기나 팔을 높이 드는 운동은 당분간 줄이는것이 좋습니다. 통증부위에 냉찜질 하루 3~4번, 15분정도 해주면 도움이 됩니다. 증상이 2주이상 지속되거나 밤에 누우면 아픈경우에는 정형외과 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨주변의 인대나 힘줄, 근육에 나타나는 손상이나 어깨충돌증후군등 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있는 증상이 의심되는데요, 지속되고 계시다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.