탈모증상이 있는데 좋은 식단 정보 좀 주세요

Question

머리도 가늘어 지고 요즘 들어 머리 감으면 많이 빠지는데.. 식단 관리를 할려고 합니다.

탈모에 좋은 음식이나 과일등 어떤게 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탈모에는 이소플라본이라는 영양소가 도움을 줄 수 있으며

이소플라본은 콩에 많이 들어있습니다.

콩밥 콩물 선식 두부 등 콩을 이용한 음식을 자주드셔보세요.