머리도 가늘어 지고 요즘 들어 머리 감으면 많이 빠지는데.. 식단 관리를 할려고 합니다.
탈모에 좋은 음식이나 과일등 어떤게 있을가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탈모에는 이소플라본이라는 영양소가 도움을 줄 수 있으며
이소플라본은 콩에 많이 들어있습니다.
콩밥 콩물 선식 두부 등 콩을 이용한 음식을 자주드셔보세요.
