아침에일어나서 머리가잘 안돌아갈때 초콜릿을 먹으면 머리가 잘돌아가나요?
예전에 아짐에 일어나서 초콜릿을 먹으면 머리가 잘돌아간다는 이야기를 들었습니다 진짜인가요? 왜 초콜릿을 먹으면 머리가 잘돌아가는건가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아침에 머리가 멍한상태에서 초콜릿같은 단음식을 먹으면 뇌로 포도당이 즉시 공급되어 머릭 맑아지는 느낌이 들수 있습니다
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
머리가 잘 돌아간다는 것의 정의는 뇌의 신진대사가 활발하게 이루어짐을 의미하고, 초콜릿의 경우 당분이 많아 뇌가 사용할 에너지원이 많다는 뜻입니다.
다만 이틀 이상의 단식 등으로 포도당이 고갈되어있지 않는 한, 체내의 당은 부족하지 않아 초콜릿을 먹어야 머리가 잘 돌아간다는 말은 의학적으로는 정확하지 않습니다.
도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
아침에 초콜릿을 섭취시 당을 빠르게 올려주어 즉각적으로 뇌에 에너지를 공급하여 집중력을 올리는데 도움이 됩니다. 카카오에는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하여 뇌 혈류를 증가시켜 기억력과 인지기능향상에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 아침에 머리가 잘 안 돌아간다는 느낌은 일반적으로 뇌의 에너지원 부족이나 수면 부족 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 초콜릿에는 당분과 카페인이 들어 있어서 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있습니다. 특히 당분은 뇌가 빠르게 사용할 수 있는 에너지원이 됩니다. 그래서 초콜릿을 먹으면 잠시 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있어요. 하지만 이는 일시적인 효과일 뿐 장기적으로 지속되지는 않고, 너무 많이 섭취하면 혈당이 급격히 오르내릴 수 있어요. 아침 식사를 규칙적으로 건강하게 챙겨먹는 것이 더 중요한 방법이에요. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 그리고 규칙적인 운동이 뇌 기능 개선에 도움이 됩니다. 초콜릿은 간식 정도로 가볍게 드시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
뇌가 활발하게 기능을 하기 위해서는 에너지가 필요합니다. 이런 에너지는 혈액의 당분을 이용해서 얻을ㄹ수 있습니다.
단음식을 먹게 되면 일시적으로 혈당이 올라가면서 뇌에 에너지를 전달할수 있기 때문에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 아침에 일어나서 머리가 잘 안 돌아갈 때 초콜릿을 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 초콜릿에 포함된 당분과 카페인은 뇌에 에너지를 공급하고 각성 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 당분이 빠르게 흡수되어 에너지를 제공하며, 카페인은 주의력과 집중력을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 다만, 초콜릿을 과도하게 섭취하면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
초콜릿, 특히 다크 초콜릿은 뇌에 좋은 영향을 미칠 수 있는 플라보노이드와 카페인, 설탕을 함유하고 있어 일시적으로 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 카페인은 뇌를 자극하여 정신을 맑게 하고, 설탕은 에너지를 공급해 집중력을 높이는 데 도움을 주게 되는거죠. 그러나 이는 단기적인 효과로, 과도한 섭취는 오히려 피로를 유발할 수 있어요