접질린후 상태 걱정 안해도 될까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

그저께 저녁에 접질럿는데요

첫날은 붓기생기고 살짝만 통증있었습니다

걷기 뛰기 다가능했구요

둘째날은 붓기는 그대로 통증이 줄어들었구요

오늘은 붓기도 좀빠지고 통증도 많이 줄었습니다

걱정 안해도될까요?피멍은 없습니다

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편있으시군요.

붓기와 통증이 줄어 드셨다면 가벼운 인대 손상인 것으로 보이며 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시면 빠른 회복 하실 것으로 보입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

경과를 더 지켜보시고 불편감이나 통증이 나타나시거나 일상생활 또는 운동을 하실 때 제한점이 발생하신다면 이후에 병원에 방문하셔도 크게 문제가 없을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다

한번 접질러 약해진 상태에서 정확한 상태확인과 치료 없이 또 반복되면 만성통증으로 이어질 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

지속적으로 불편감이남아있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발목을 접질리시고 나서 3일이 지난 시점에서 붓기도 많이 빠지고 통증이 많이 줄었다면 큰 문제는 없을 것으로 예상되나 혹시라도 통증이 심해지거나 붓기 및 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

회복 속도가 빠르게 피멍 없이 통증도 줄고 있다면 경미한 염좌 가능성이 높아 걱정은 크지 않아도 됩니다.

다만 지금 무리하면 만성 불안정증으로 진행될 수 있으니 남은 붓기가 없어질 때까지는 안정, 아이싱, 압박 유지가 좋습니다. 3~5일 정도는 뛰거나 오래 걷는 활동은 피하는 것이 안전합니다! 붓기나 통증이 다시 심해지면 정형외과에서 체크를 받아보세요!

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같이 3일정도 시간이 지나면서 통증과 붓기가 어느정도 빠지고 걷기 뛰기가 가능한 정도라면 가벼운 염좌라고 보여집니다.

다만 당분간은 일주일정도 시간을 두면서 경과를 지켜보시는게 좋습니다.

최대한 운동은 자제하시고 충분한 휴식을 취하면서 무리하게 움직이거나 발목에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.

또한 발목 보호대 또는 테이핑을 사용하여 발목의 안정성을 높여주시고 발목에 불편감 또는 통증이 느껴진다면 즉시 중단하시고 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^