일어나자마자 기지개를 켜는 게 좋나요?

Question

일어나자마자 기지개를 켜는 게 좋나요?아침에 일어날 때 자꾸 이불 속으로 들어가고 투정을 많이 부립니다. 쭈욱 천천히 팔 늘이고 다리 늘이게 하면, 키를 자라게 한다는 근거가 있나요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.성장기 아이에게 기상할 때, 취침전 마사지와 스트레칭은성장호르몬 분비를 촉진시켜주고 성장통을 겪는 아이에게 근육을 이완시켜주는 효과가 있습니다. 당연히 키 성장발달에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다.

송신애 · Answer

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아침에 일어나서 스트레칭을 해주면 좋습니다.특히 발바닥,발 뒷꿈치의아킬레스건을 마사지해주면 아이의 키성정에도 도움이 된다고 합니다.팔,다리 근육도 늘려주면 아이의 성장에 당연히 도움이 됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 다리 스트레칭과 함께 기지개를 켜는 것을 꾸준히 하면 아이의 키를 성장시키는데 도움이 됩니다.

유미선 · Answer

안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.기상시의 기지게 켜기는 키성장에 도움이 되지 않습니다.키성장을 돕는데는 균형식는 식사와 성장판을 자극해주는 운동이 좋으며 잠자기전의 스트레칭은 키성장에 도움이 된다고 하니 참고바랍니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이가 아침에 일어났을 때 기지개를 펴는 것은 스트레칭 효과가 있어 성장발달에 좋습니다. 이는 성인도 마찬가지입니다. 스트레칭을 함께 해보고 아이 다리를 주물러 주면 성장에 도움이더 될 것입니다. 참고하세요.

유아교육