아이와 아침식사를 즐겁게하는방법은?
아이와 아침마다 싸우면서 식사를 하니 소화가 안되는거같습니다 아침에 잘 일어나지않아 깨우면서 스트레스 밥먹기싫다고해 싸우는데 어떻게해야되죠?
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이와 아침식사를 즐겁게 하려면 다양한 색깔과 모양의 음식을 준비하여 시각적인 즐거움을 주도록 해보세요
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
긍정적인 기상 환경을 만드세요. 편안한 음악 또는 밝은 조명을 사용하세요. 갑작스럽게 깨우기보단느 부드렁누 음악이나 자연광 같은 편안한 환경에서 아이를 깨우면 기분 좋은 아침을 시작할 수 있습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이와아침식사를 즐겁게하기위해사는 아이가 일찍 잠들게하여 일찝일어날수있게하고 클래식음악을 틀어 기분좋게 아침을 시작하게 해보세요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 아침에 밥을 먹고 싶어 할 수도 있고 먹기 싫어 할 수도 있겠습니다. 아이가 아침에 밥을 먹기 싫다고 한다면 아침을 대신할 수 있는것을 찾아주시는게 좋다고 생각합니다. 따라서 이 경우에는 아이들의 영양분 손실을 막을 수 있음 대체 음식을 차장주시는게 좋겠습니다. 아이들이 좋아하는것을 찾아 주신다면 부모님도 좋고 아이도 행복한 아침을 만들 수 있다고 생각합니다. 아침을 많이 안먹는다면 다른 끼니를 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
음.. 아침식사를 즐겁게 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 아이가 스스로 일어날 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 습관을 만들고, 밤에 일찍 자게 유도해 보세요. 예를 들어, 잠자리 이야기를 읽어주거나, 잠자기 전 조명을 줄여서 편안한 분위기를 만들어줄 수 있습니다. 그리고 아침에는 아이가 좋아하는 메뉴를 미리 정해 두는 것이 좋습니다. 아침식사 메뉴를 함께 계획하면서 아이의 의견을 반영해보세요. 좋아하는 과일이나 토스트, 요거트 등을 활용하면 식사에 대한 흥미를 끌 수 있습니다. 아이와 함께 요리하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 팬케이크를 만들 때 아이가 재료를 섞거나 모양을 만들게 해보세요. 그리고 또한, 아침 일어나는 시간을 좀 더 즐겁게 만들어주기 위해 알람을 음악이나 아이가 좋아하는 소리로 설정할 수 있습니다. 이렇게 하면 아이가 좀 더 즐거운 마음으로 일어날 수 있습니다.
아침 식사 시간을 게임처럼 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 간단한 퀴즈를 내거나, 식사 후 미리 정한 미션을 주어 그걸 완료하면 작은 보상을 주는 식으로 아이의 참여를 유도하세요. 마지막으로 무엇보다도 중요하다고 할 수 있는 것은 바로 긍정적인 언어를 사용하고, 아이의 작은 성취도 칭찬해 주세요. "오늘 아침 잘 일어나서 함께 식사할 수 있어서 기뻐!"라는 말처럼 긍정적인 피드백은 아이의 기분을 좋게 하고, 아침을 즐거운 시간으로 만들어줄 것입니다.
이런 방법들을 시도해보시면 아이와의 아침 식사가 더 즐거워질 수 있을 거예요~
답변이 도움이 되었기를 바랍니다 : )
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
가장 좋은 방법은 아침시간에 여유있게 준비하는 것입니다. 기상시간을 30분~1시간 앞당긴다면 식사시간도 여유있고 쫓기지 않으니 서로 스트레스 받을일이 확연히 줄 것 입니다. 이렇게 되려면 취침시간도 충분히 조절해야하고 아침준비하는 시간을 줄일 수 있도록 간단히 먹을 수 있는 음식을 전날 준비해두는 것이 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유미선 보육교사입니다.
아이와 아침마다 싸우면서 식사를 하니 소화가 안되는거같습니다 아침에 잘 일어나지않아 깨우면서 스트레스 밥먹기싫다고해 싸우는데 어떻게해야되죠?
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아이가 잠자리에 일찍 들도록 해서 아침 기상시간을 당길수 있도록 도와주세요.
ㅡ잠들기전의 미디어 시청이나 핸드폰의 청색광은 깊은수면을 방해합니다.
잠자리에는 핸드폰을 정해진 장소에 놓도록 시간과 장소를 정해주세요.
ㅡ충분한 수면을 이루지 못하면 기상시간이 늦어지고 밥맛도 없습니다.
아침식사로 먹고 싶은것을 아이에게 직접물어보시고 준비해주도록 하세요.
ㅡ밥먹기 싫은아이는 고구마나 바나나, 우유와 모닝빵,주먹밥등 가볍게 먹을수 있는 아침대용으로 준비해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아침 시간을 아이와 함께 더 즐겁게 보내려면 점진적인 변화와 함께 아이의 반응을 살피며 진행해보세요. 작은 변화들이 쌓이면 긍정적인 아침 시간이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아침 식사를 즐겁게 만드는 방법은 아이의 기분을 존중하고 즐거운 분위기를 조성하는 데 달려 있습니다. 첫째로, 아이가 아침에 잘 일어나지 않는다면 충분한 수면을 우선적으로 고려해 보세요. 밤에 일찍 잠자리에 들게 하고, 아침 일어나기 10~15분 전에 조용히 깨워서 아침 준비에 여유를 주는 것이 좋습니다. 강압적으로 깨우는 대신 부드럽고 차분하게 아침을 시작하는 것이 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
둘째로, 아침 식사 시간을 좀 더 재미있고 특별하게 만들어 보세요. 예를 들어, 아이가 좋아하는 음식을 준비하거나, 음식을 창의적으로 꾸며서 아이가 먹는 데 흥미를 느끼도록 할 수 있습니다. 또한, 식사 시간에 간단한 대화나 놀이를 곁들이면 아침 시간이 즐거운 기억으로 남을 수 있습니다.
셋째, 아이의 의견을 존중하여 아침 메뉴를 함께 정해보는 것도 좋은 방법입니다. 아이가 좋아하는 음식을 정하거나 작은 선택권을 주어 참여감을 느끼게 하면 더 잘 먹게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
일찍 자는 습관을 통해서 일찍 일어나도록 합니다.
아침에는 다들 바쁘기 때문에, 식사 준비나 입을 옷 등은 전날 준비를 해 놓습니다.
그래서 당일에는 여유롭게 준비 합니다.
아침식사는 가볍게 시리얼이나 과일, 토스트로 대체 할 수 있습니다.