번아웃이 온거 같아요 좋은 방법이 있을까요

Question

근 2년동안 쉬는날이 손에꼽을정도로 쉼없이 일만해왓네요 근데 이제 슬슬 번아웃이와서 너무 지치고 힘들고 쉬고싶다 그냥 아무것도 안하도싶다는 생각뿐이네요 좋은방법이없을까요

Answer 1

안녕하세요. 김지수 노무사입니다.

근로복지공단에서 운영하는 근로복지넷에서

심리상담 받아보시기 바랍니다.

답변이 도움되셨다면, 추천, 좋아요 부탁드립니다.

오늘도 즐거운 하루되세요.

Answer 2

번아웃 증후군이 문제되는 경우에는 충분한 영양과 수분을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하며 체력과 시간을 관리하는 것에 중요합니다

Answer 3

근 2년동안 쉬는날이 손에꼽을정도로 쉼없이 일만해왓네요 근데 이제 슬슬 번아웃이와서 너무 지치고 힘들고 쉬고싶다 그냥 아무것도 안하도싶다는 생각뿐이네요 좋은방법이없을까요

>> 가까운 산책로를 걷는 등 잠시 일상에서 벗어나 휴식을 취하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 박도현 노무사입니다. 

일로 인해 번아웃이 온거라면 새로운 취미 혹은 여행을 다녀오시면서 휴식을 취하심이 어떨까 추천드립니다. 

힘내시길 바라겠습니다. 

감사합니다. 

Answer 5

질문에 답이 있는 것 같습니다. 지금까지 가열하게 달려오셨으니 건강을 챙기면서 쉬엄쉬엄하시는 것이 좋을 것 같습니다. 본인 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해보는 시간을 가지시면 좋을 것 같습니다.

Answer 6

직장을 다니면 업무에 지쳐 번아웃이 되는 경우가 종종 있습니다. 이 경우 연차를 사용하여 잠시 쉬는것도 좋은 방법이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 이기중 노무사입니다.

번아웃이 온거 같아요 좋은 방법이 있을까요라는 질문은 고용노동분야와는 직접적인 관련은 없습니다. 좀 쉬세요.