건강관리
꽃게가 혈압을 낮춘다고 하던데 어떤 영양성분이 있는지 궁금해요.
평소 꽃게찜을 좋아해서 가을철이면 꼭 수산시장에서 사서 먹는데요. 꽃게가 혈압을 낮춰준다는 말을 들은거 같아서요. 어떤 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
꽃게의 대표적인 영양소와 효능으로는,
단백질: 꽃게에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육 생성, 세포 회복, 면역력 강화 등에 도움이 됩니다.
지방: 꽃게에는 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 건강에 도움이 됩니다.
타우린: 꽃게에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고, 간 기능 개선, 피로 해소 등에 도움이 됩니다.
아스타잔틴: 꽃게에는 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
꽃게는 혈압을 낮추는데 도움이 되는 타우린과 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 작용을 하고, 아스타잔틴은 혈관을 손상시키는 활성산소를 제거하여 혈압을 낮추는 작용을 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
꽃게에는 타우린이 많이 들어있어 혈액속의 포도당수치를 조절하여 인슐린 작요을 도와줄수 있어 당뇨병과 고혈압에 도움이 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꽃게는 단백질이 풍부하고 칼슘 등이 들어 있는데 그중에서도 타우린 성분이 있습니다 그 성분이 혈압을 낮추는 효능이 어느 정도 있습니다