삼겹살은 한 번씩 먹으면 그래도 괜찮은 음식일까요?

삼겹살도 자주 먹으면 안 좋다고 해서 저도 잘 안 먹는 편인데요 그런데 혹시 그냥 가끔씩 한 번만 먹으면 영양소가 좋은 음식일까요? 궁금해요