왜 44세와 60세에 급 노화가 오는 건가요?
안녕하세요
인터넷으로 기사를 보다 44세와 60세에 급격한 노화가 온다고 하는데요 다른 나이가 아닌 이 시기에 급격한 노화가 오는 이유가 뭔가요?
안녕하세요.
인체의 노화가 44세와 60세에 집중적으로 진행된다는 연구 결과가 있는데요, 성별·인종과 관계없이 해당 시기에 노화를 유발하는 생체 분자가 급격하게 활성화된다는 것입니다. 미국 스탠퍼드대 의대 연구진은 인체의 단백질과 대사산물, 미생물 등 수천 가지 생체 분자와 미생물군을 분석했는데요, 분석 결과 노화와 관련된 생체 분자들이 특정 시기에 급격하게 활성화되는 것으로 나타났습니다. 즉, 나이에 비례해 점진적으로 노화 관련 분자들이 변화를 일으키는 것이 아니라 40대 중반과 60대 초반에 급격한 노화를 이끈다는 것인데요, 특히 44세와 60세에 노화가 집중되는 것으로 나타났습니다. 연구진은 분석 초기에는 40대 중반의 급격한 변화가 여성들이 겪는 조기 폐경의 영향일 것으로 예상을 했지만, 그러나 성별과 인종을 구분해 분석해도 40대 중반과 60대 초반에 노화가 집중되는 현상이 확인했습니다. 40대 중반에는 심혈관 질환과 카페인 및 알코올 관련 대사 능력이 저하되고, 60대 초반에는 면역력과 신장 기능이 약화되는 것으로 나타났으며, 피부와 근육 노화는 40대 중반과 60대 초반 모두 급격하게 발생했는데 이와 관련되었을 것으로 추정하고 있습니다. 하지만 아직까지 44세와 60세에 노화 관련 생체 분자가 집중적으로 활성화되는 원인은 밝혀지지 않았습니다.
44세와 60세에 급격한 노화가 오는 이유는 주로 생리적 변화와 관련이 있습니다. 40대 중반에는 신체의 호르몬 변화가 본격적으로 시작되며, 특히 여성의 경우 폐경 전후로 호르몬 분비가 급격히 감소해 피부 탄력 저하, 근육량 감소 등 노화의 징후가 뚜렷해집니다. 60세 즈음에는 신체의 대사 기능과 세포 재생 능력이 눈에 띄게 감소하며, 이는 전반적인 체력 저하와 함께 노화 속도를 더욱 빠르게 느끼게 합니다.
아직까지 완벽하게 밝혀진 것은 아니지만, 그래도 몇가지 원인을 추정할 수는 있습니다.
모두는 아니지만, 40대 중반에는 심혈관 질환, 카페인, 알코올, 지방질 대사와 관련된 분자들이 급격한 변화를 겪습니다.
또 60대 초반에는 면역 조절, 탄수화물 대사, 신장 기능과 관련된 분자들의 변화가 두드러집니다.
이러한 분자 수준의 변화가 신체 기능 저하로 이어지면서 노화가 가속화될 수 있습니다.
그리고 인체는 일정한 주기를 가지고 변화하는 생체 리듬을 가지고 있는데, 44세와 60세는 이러한 생체 리듬의 주요 전환점이 될 수 있으며, 이 시기에 호르몬 변화 등이 발생하면서 노화가 가속화될 수 있습니다.
특히 젊은 시절의 생활 습관이 40대 이후 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는데, 흡연, 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이 노화를 가속화시킬 수 있으며, 특히 40대 이후에는 이러한 생활 습관의 영향이 더욱 크게 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 윤보섭 전문가입니다.
44세와 60세에 급격한 노화가 온다는 말은 조금 위험한 일반화인듯 보이는데요, 노화는 연속적이고 개인차가 큰 과정이며, 특정 나이에 갑자기 일어나는 현상이 아니기 때문입니다.
다만 굳이 이유를 따져보자면 44세 무렵은 많은 사람들이 중년기에 진입하는 시기로, 호르몬 변화가 시작될 수는 있습니다. 여성의 경우엔 폐경 전 단계가 시작될 수 있고, 남성도 테스토스테론 수치가 서서히 감소하기 시작하는 시기입니다. 60세 즈음에는 은퇴와 같은 큰 생활 변화가 일어날 수 있으며, 이러한 사회적 변화가 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 또 이 시기에 만성 질환의 위험이 증가하고, 근육량 감소와 같은 신체적 변화도 더 뚜렷해질 수 있습니다.
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
44세와 60세라는 것은 너무 일반화한 오류로 보이지만 대체적으로는,,
44세는 중년의 시작으로, 호르몬 변화가 시작되고, 신체 기능이 서서히 감소하기 시작하는 시점입니다. 이 시기에 스트레스, 생활 습관, 건강 문제 등이 복합적으로 작용해 노화가 가속화될 수 있습니다.
60세는 은퇴와 같은 인생의 큰 전환점이 있는 시기로, 심리적 스트레스와 신체적 변화가 동시에 나타납니다. 이 시기에는 만성 질환의 위험이 증가하고, 신체적 활동이 줄어들어 노화가 더욱 두드러질 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
사실상 그시기에 호르몬 변화와 대사 속도가 빨라지기 떄문인데요
이것도 사람마다 차이가 엄청 커요
그럼에도 해당 나이에 갱년기가 오는 것과 비슷한 원리로 보시면 되요