건강관리
다이어트 식단으로 생 당근 괜찮을까요?
안녕하세요.
요즘 다이어트를 위해 탄수화물을 줄이려고 무지 노력중인데요. 그래서 요즘 생당근을 먹으면 포만감도 오고 좋더라구요.
생당근도 다이어트에 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
생단근은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적이며, 비타민A, C, 칼륨 등과 같은 다양한 영양소가 함유되어 건강을 유지하면서 다이어트를 할 수 있습니다. 수분 함량이 높아 적은 양으로도 포만감을 느껴 과식을 예방할 수 있으며, 간식, 샐러드, 주스, 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트 식단에 다양하게 사용할 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 생당근은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다.
포만감을 주면서도 영양소가 많아 건강에도 유익하답니다.