토란의 영양 성분 효능이 궁금합니다.

토란을 먹으면 몸에 좋은 효능이 많이 있다며 구글에도 끓여 먹고 차로도 많이 마시기도 하는데 이런 토란에는 어떤 영양 성분이 들어 있는지 그 효능이 궁금하네요