발바닥 검지발가락 두번째 마디 가 아픕니다

Question

성별

남성

나이대

50대

달리기를 하고난뒤 발바닥 중족골에 해당되는 부분이 아픕니다

두번째 발가락의 두번째 마디가 아픕니다

그냥 두면 괜찮지만 확실이 걸을때 미세하게 통증이 있고 마디를 손가락으로 눌러보면 통증이 있습니다

자전거 타면 통증없습니다

아마 발가락이 걸으면서 젖혀지는 상태가 되면 해당 부위가 닿거나 하면 통증이 있는것 같습니다

그리고 안쪽 복숭아뼈 아래부분의 뒷굼치 부분(아치가 시작되는 지점)도 살짝 통증이 있습니다

염증약은 먹고있지만 걸음수를 줄이지 못해서 그런지 차도가 없는것 같습니다

조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

달리기후 두 번째 발가락 마디 중족골 부위 통증은 중족골염, 모튼 신경종, 혹은 과사용성 염좌 가능성이 있습니다.

안쪽 복숭아뼈 아래 통증은 후경골건염 초기 증상일 수 있어 발 아치 지지와 휴식이 중요합니다. 걸음수를 줄이지 않으면 염증이 오래가므로 최소 1~2주는 충격이 적은 활동으로 대체하는 것이 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발가락과 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 운동으로 인하여 발가락과 뒤꿈치 부분 인대나 힘줄 손상으로 염증이 발생하신 것 같습니다.

발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 보호대나 테이핑 등을 사용하시는 것도 통증과 발의 부하를 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발바닥의 검지발가락 두 번째 마디 부위 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.

발가락 사이 신경이 눌려서 생기는 지간신경종일 가능성이 있고 혹은 2번째 발가락 관절 부위가 붓고 눌렀을 때 통증이 발생하는 중족지관절염일 가능성도 존재하며 혹은 두 번째 발가락 밑 부분을 누르면 통증이 발생한다면 굴곡건염일 수도 있고 피로골절이나 발바닥 지방패드의 소실로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.

여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋으며 집에서는 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 쿠셔닝이 좋은 신발 착용 및 발가락 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같은 상황에선 여러 질환을 의심해볼 수 있습니다.

대표적으로 지간신경종, 발바닥 근막염, 건염 또는 관절염, 중족골두염 등 여러 질환 중 하나의 가능성이 있어보입니다.

당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당 부위에 통증이 유발되는것은 피하시는게 좋습니다.

또한 지금과 같이 급성 통증일때는 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시는게 좋고 일시적인 통증이 아닌 지속적으로 통증이 나타난다면 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 감별 진단을 받아보시길 바랍니다.

너무 걱정마시고 꾸준한 관리와 필요에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

달리기를하고난후에 발바닥통증이있다면 지속적인 마찰과 스트레스등에의해서 생기는 문제일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 약을복용해도 불편감이지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

염증약을 복용중이셔도 지속적인 자극이 되고 있는 상황으로, 어느정도 활동량을 조절하시는 것이 좋겠습니다.

또한, 약 처방 이외에 다른 치료 방법에 대해서도 주치의와 진료시에 상담을 해보시거나 여러 방법 중 도움이 될 수 있는 방법을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

신발을 발에 맞거나 편한 신발착용을 하시는 것도 좋겠지만 우선은 자극이 될만한 활동이나 동작이 어느정도는 감소되는게 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.

올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 이곳에서는 말씀하신 증상 소견만 놓고 정확한 상태 파악 할 수 없기 때문에 정확한 안내는 어려운 부분이나, 달리기나 장기간 보행 후 증상 악화되시는걸로 보아 발을 쉬어주는게 치료에 도움될 것 같습니다. 어쩔 수 없이 운동하셔야한다면 통증 없는 자전거 타보시는게 발, 발목 안좋을때는 좋습니다