태국쌀 안남미 와 우리나라쌀 백미 칼로리비교

Question

젊었을땐 정말 아무렇게나 먹어도 당뇨 걱정 없었는데 나이 60이 되다보니 공복혈당이 100이 넘어갔네요.식단조절이 필수 라는데 우리나라 백미는 당뇨에 좋지 않다해서 알남미 칼로리에 대해서 궁금합니다

Answer 1

백미보다는 안남미가 살짝 낮습니다

공복혈당 100이상이면 이제 식단을 준비하셔야하네요

다만 안남미는 식감이 백미보다는 찰지지 않는 점 염두하셔야합니다