약·영양제
8세 영양제에 마그네슘이 권장량 딱 맞춰 들어가있어요
성별
여성
나이대
8
마그네슘 8세 하루권장량이 150mg이던데
영양제 안에 있는 마그네슘이 딱 150mg여서
먹여도 되는건가 싶어서요
영양제 말고 다른 음식들에도 마그네슘이 들어있을텐데 영양제로 150mg가 이미 꽉 채워졌을때 음식으로 과섭취가 되는게 아닌가요?
두달 먹은 지금껏 별 탈은 없었어요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
매일 마그네슘이 많이 들어있는 음식을 먹는다면 마그네슘 영양제 섭취량을 조절해야겠지만 매 식사에 그러진 않을테니 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
8세 아이에게 마그네슘을 150mg 먹이셔도됩니다.
매일 마그네슘이 고용량 함유된 음식을 먹는게 아니라면 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
식품속 마그네슘은 흡수율이 낮기에 과잉위험이 거의 없으므로 걱정하지 않아도 되며, 두달동안 복용후 문제가 없었던 경우에는 괜찮기에 그대로 계속 복용하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
식이로 섭취되는 마그네슘의 양은 크지 않습니다. 또한 마그네슘은 흡수율이 낮기 때문에 영양제로 보충하시는 것이 좋습니다.
150mg 정도면 20kg전후의 아이에게 적절한 영양제 용량입니다.
문제되지 않으니 복용시켜주시면 되겠습니다.