음주후 다음날 소화가 잘안되는것 같아요

Question

속이 꽉찬 상태인데 이걸 해소할수 있는 방법이 무엇이 있을까요? 요즘들어 술먹으면 더 심각하네요 술을 안먹을수도 엏구 힘드네요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

술을 마신 후 소화가 잘 안되는 이유는 알콜이 위장에 자극을 주고 소화효소의 분비룰 방해하기 때문이며 다음날 속이 꽉 잔 느낌이 드는 것은 소화 불량이나 위염 등의 증상일 수 있습니다. 해소하는 방법으로는 따뜻한 물이나 차를 마시거나 소화에 좋은 음식(바나나, 죽,스프 등)을 섭취하거나 가벼운 산책등을 통해 위장 운동을 촉진할 수 있습니다.