한번도 새벽 5시 이후에 일어난 적 없는 5개월 아기
안녕하세요. 현재 178일 된 아기 엄마입니다. 다음주면 6개월이네요. 저희 아기는 지금까지 단 한번도 새벽 5시 이후에 일어난 적이 없습니다. ㅜㅜ 대체적으로 저녁 7시에서 8시 사이에 잠들고 어쩌다 9시쯤 잠든 날에도 기상시간은 늘 같아요. 입면 후 기상 전까지 새벽에 한 두차례도 꼭 깨고요. 완전히 푹 잔 적이 없습니다. 하루 수유량이 900이든 700이든 늘 그렇습니다.ㅜㅜ 좁쌀이불 덮어주고 있고 거실에 에어컨 25나 26도 틀고 아기는 아기방에서 문 열고 재웁니다. 대체 왜 이렇게 매일 새벽 기상일까요. 부모가 모두 잠이 다른 사람에 비해 없는 편이기는 하지만.. 그것 때문인가요? 어디서 보니 철분이 부족하면 새벽에 깬다던데 혹시 철분 부족인가요.. 174일째부터 이유식 시작하고 있고 37주 제왕절개 출산입니다. 모유없이 분유수유만 하는 아이입니다. 7시쯤 기상하게 하려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요.
아이가 새벽 5시 이전에 일어나는 것은 아직 생체 리듬이 성숙하지 않기 때문으로 볼 수 있습니다. 특히나 저녁 7시에 자면 10시간 정도를 자는 것이기 때문에, 새벽 기상이 자연스러울 수도 있어요.
철분 부족이 수면에 영향을 줄 수는 있지만, 현재 이유식을 막 시작했고 건강하게 성장하는 중이라면 주된 원인은 아닐 가능성이 큽니다. 취침 시간을 10분에서 15분 정도 계속 뒤로 늦춰보시고, 새벽에 깼을 때에는 조명을 켜지 말고 말수도 줄여서 조용히 다시 재우는 게 도움이 됩니다. 이런 수면 패턴은 서서히 안정이 되므로 너무 염려하지 않으셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다 :)
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 잠에서 깨어나는 이유는
대개 배가 고파서, 방 안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 잠자리가 불편해서, 소화가 되지 않아서, 불안해서, 윈더윅스,
모로반사, 기저귀가 축축하고 찜찜해서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 이앓이, 배앓이 등 다양한 이유가 있습니다.
먼저 부모님이 해주셔야 할 부분은 아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 해소시켜 주는 것입니다.
아기의 수면.수유 시간이 적절치 않다 라면
수면.수유시간을 일정한 패턴으로 유지 시켜 주는 것이 필요로 합니다.
그 전에 낮과 밤을 인지시켜 주는 것이 좋구요.
매일 같은 시간에 일어나고 같은 시간에 잠을 자는 것이 좋겠습니다.
또한 수유 및 이유식도 일정한 시간대를 유지시켜 주도록 하세요.
생후 178일 된 아이가 새벽에 깨어나니 걱정이 되는 것 같습니다
어떻게 보면 자연스러운 일이라고 할 수 있습니다.
부모 입장에서 피곤함이 쌓일 수 있으니 수면 환경을 점검해보는 것도 좋습니다.
실내 온습도를 적절하게 유지하고
방이 너무 밝거나 시끄럽지 않도록 관리해야겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아직 6개월 전후 아기는 생체 리듬이 완전히 자리 잡지 않아 새벽 기상이 흔합니다. 7-8시에 자면 생체 리듬상 5-6시에 꺠는 건 자연스러운 패턴입니다. 부모 수면 패턴 영향은 거의 없고 철분 부족으로 밤중에 자주 꺠는 건 돌 이후 빈혈이 심할 떄 주로 나타납니다. 7시 이후 기상을 원하면 밤잠을 조금 늦추거나 낮잠 시간을 조절하세요. 새벽에 꺠도 바로 불 켜지 않고 조용히 다시 재우세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
4~6개월의 이시기의 아기들은 수면이 형성되는 과정에 있습니다.
4~5시 정도에 수면의 질이 얕아 지는 시간이고 깨어 나기 쉬운 시간인데 그때 일어나는 것 같습니다.
그리고 낮잠 시간에 너무 길게 되면 밤 수면 질에 영향을 미칠 수도 있습니다.
마지막 낮잠 시간이 너무 늦지 않도록 해주시고,
취침 시간을 조금 늦게(8시쯤) 바꿔 보시는 것도 방법이 될 거 같아요.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
아기가 새벽 5시 이전에 항상 일어나고 밤잠 중에도 여러 번 깨는 상황이 반복되면 부모로서 많이 지치고 걱정이 되실 것 같습니다. 특히 주변 또래 아기들이 더 늦게까지 자거나 밤에 오래 자는 이야기를 들으면 내 아이만 유난히 잠이 짧은 건 아닌지 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닌지 불안해지기 마련입니다.
사실 5~6개월 아기들은 아직 수면 패턴이 불규칙하고 밤에 한두 번 깨는 것이 흔합니다. 철분 부족에 대한 걱정도 이해가 되지만 대부분의 경우에는 수면 습관이나 환경, 아기의 고유한 리듬이 더 큰 영향을 미칩니다.
부모님께서 이미 최선을 다하고 계시니 너무 자책하거나 조급해하지 않으셔도 됩니다. 아기가 조금씩 성장하면서 수면 패턴도 점차 안정될 가능성이 높으니 힘드시겠지만 조금만 더 지켜봐 주시길 바랍니다.
필요하다면 소아과 전문의와 상담하며 마음의 부담을 덜어내는 것도 좋은 방법입니다.