건강 보조제 마그네슘은 언제 복용하는 게 좋을까요?
인체의 혈행개선과 기억력 개선,신경과 근육기능 유지에 도움을 줄 수 있다는 건강 보조제인 마그네슘 정제는 시간상 언제 복용하는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
마그네슘은 몸의 이완작용도 있어 밤에 섭취하는게 좋다고 알려져있습니다^^ 너뮤 자기직전말고 저녁쯤에 드시기바랍니다
1명 평가안녕하세요.
마그네슘은 복용시 진정작용이 있습니다. 그렇기때문에 저녁식후에 복용하는 것을 권합니다. 저녁식후 혹은 자기전에 복용하시면 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
언제 복용하여도 크게 문제는 없습니다. 다만 위장 장애를 일으킬 수 있기 때문에 식후 복용을 권장드리고 있습니다
1명 평가안녕하세요. 황상일 약사입니다.
마그네슘의 경우 식전이든 식후든 하루 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 편하신 시간대에 복용하시면 되고 마그네슘 제품에 따라 하루에 1회복용, 하루 2회복용이 다르니 확인하고 복용하시기 바랍니다
감사합니다 추천부탁드립니다
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
칼슘과 마그네슘은 공복에 복용하면 속쓰림, 울렁거림 같은 위장장애가 유발될 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 이처럼 칼슘과 마그네슘은 저녁식사 후 복용하면 위장장애도 예방할 수 있고 흡수율도 높아지고 숙면에도 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘은 식후에 복용하는 것이 흡수에 좋으며 저녁에 복용하시면 숙면에 도움이 될 수 있어 저녁 식후 복용을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 복용하시는 시간은 특별히 상관이 없지만, 저녁에 복용하시는 경우 수면에 도움이 된다고 알려져 있습니다
따라서 수면에 도움을 받기 원하시는 분들은 저녁 식후에 복용하시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘은 신경안정 및 근육 떨림등에 사용할 수 있는 영양제인데 신경완화 및 불면개선을 위해서라면 저녁에 아니라면 자신이 제일 규칙적으로 복용할 수 있는 타이밍에 복용하는것이 가장좋습니다.
감사합니다
1명 평가안녕하세요. 이병도 약사입니다.
인체의 혈행개선과 기억력 개선,
신경과 근육기능 유지에 도움을 주는
건강 보조제인 마그네슘 정제는
져녁에 복용하는 게 좋아요
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
마그네슘은 장기적으로 꾸준히 복용하시는것이 상기효과를 기대할 수 있으며 복용시간대는 큰상관은 없겠으나 신경안정,이완효과는 저녁식후 복용이 좀더 적절할것입니다.
안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 하루 한번 복용하는 용법이라면, 마그네슘은 저녁식후에 복용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 시간대가 중요한 영양소는 아닙니다. 언제든 편하실 때 복용 가능합니다. 식후에 드시는게 낫습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘은 근육 이완 및 신경안정에 도움을 줄수 있기에 저녁식후에 복용을 하는 것이 숙면에도 도움으 줄수 있어 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^