체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요
체형교정 하면 숨은 키 1cm 찾을 수 있나요? 제가 아침에 키를 쟀을 때 179cm로 나왔는데 체형교정 해서 숨은 키 찾아서 딱 180cm만 되면 좋겠는데 일자목 , 라운드숄더 , 척추측만증 어깨 좌우 높이 불균형 , 골반 전방경사 , 오다리(내반슬) 등 자세가 전반적으로 무너져 있습니다 체형 자세가 불균형 합니다 걸음걸이도 이상하고 체형교정 하면 숨은 키를 찾을 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
체형 교정을 통해 숨은 키를 1cm 정도 찾을 가능성은 충분히 있습니다. 특히, 일자목, 라운드숄더, 척추측만증, 골반 전방경사 같은 자세 불균형이 있으면 척추와 골반의 정렬이 제대로 이루어지지 않아 실제 키보다 더 작게 측정될 수 있습니다.
머리와 어깨가 앞으로 나오면 척추가 압박받아 키가 줄어든 것처럼 보이고, 교정을 통해 머리와 어깨의 위치를 바로 잡으면 척추가 펴지고 키가 약간 증가할 수 있습니다. 뿐만 아니라 척추의 만곡이 심하면 키가 눌려 보일 수 있고, 척추의 정렬을 바로 잡으면 허리와 등이 펴지며 숨은 키가 드러납니다.
골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어지고 다리 길이도 달라 보일 수 있고, 골반을 중립 상태로 교정하면 허리가 펴지고 다리 길이가 균형을 찾아 키가 늘어난 것처럼 보일 수 있습니다.
또한 다리 정렬이 불균형하면 무릎과 다리 길이에서 손실된 키가 발생할 수 있고, 다리 정렬을 바로 잡으면 다리 길이와 체형이 교정되어 키에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
체형 교정은 자세를 개선하여 키가 조금 더 커 보이게 할 수 있습니다. 일자목, 라운드 숄더, 척추측만증 등이 개선되면 몸이 더 곧게 펴져 실제 키보다 더 높아 보일 수 있습니다 그러나 실제로 키가 1cm 증가하는 것은 어렵지만 자세 개선을 통해 자신감과 외모가 향상될 수 있습니다 전문가의 도움을 받아 꾸준한 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
충분히 가능합니다. 없던 키가 커지지는 않고, 자세로 인해 다소 수축되어있던 키를 늘릴순 있습니다. 말씀하신 라운드 숄더, 일자목, 골반 전방경사.. 이런 부분들을 이상적인 자세 정렬로 맞춰준다면 척추가 펴지게 되면서 키가 커질 수 있습니다. 이런 부분은 요즘은 교정센터에서도 진행을 하고 있고, 병원에서는 정형외과에서 진행하는 도수치료들도 도움이 많이 됩니다. 저도 도수치료를 하고 있는데, 성인 분들 나이가 다소 많으셔도 어느정도 일률적으로 키가 커지는 효과를 보았었습니다. 질문자님도 잘하는 도수치료사나 교정센터 찾으셔서 체계적으로 치료 받으시면 충분히 가능할것으로 보입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
체형교정을 통해 약간의 키 변화를 기대할 수 있습니다만, 이는 개인의 상태에 따라 다릅니다. 아침에 키를 쟀을 때와 저녁에 쟀을 때의 차이는 척추와 관절의 압박 정도에 따라 생기는데, 체형교정을 통해 자세가 좋아지면 이 차이를 줄일 수 있습니다. 일자목, 라운드숄더, 척추측만증, 어깨 높이 불균형, 골반 전방경사, 그리고 오다리 같은 경우 체형교정을 통해 자세가 개선되면 몸의 척추와 관절이 제대로 된 정렬을 찾을 수 있습니다. 이를 통해 미세하지만 숨겨진 키를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인마다 효과가 다를 수 있으니, 체형교정을 시작하기 전에 자신의 몸 상태를 정확하게 평가받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
변형의 정도가 어느 정도인지는 모르겠으나 척추측만증이나 자세 불균형으로 인하여 체형교정을 하신다면 만족하실 만큼이 될 수 있을 지는 모르겠으나 어느 정도의 숨은키를 찾을 수는 있을 것입니다.
체형교정하셔서 숨은키도 찾으시고 건강도 지키시길 바랍니다..
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
체형 교정은 자세를 개선하고, 근육의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있어 숨은 키를 찾는 데 도움이 될수있습니다 평소일자목, 라운드숄더, 척추측만증 등 자세를 가지고있다면 치료를통해서 불균형이 해소되면 척추의 정렬이 개선되어 실제 키가 약간 늘어날 수 있습니다.
하지만 이러한방법은 개개인에따라서 달라질수있기때문에 꼭 키가큰다고 확정지을순없습니다 바른자세를 유지하는것은 키가더 커보이게 하는효과가있기대문에 치료를받아보시기를 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 자세교정으로 1센치 정도는 충분히 찾을 수 있습니다.
다만 자세가 다시 원래 대로 돌아가는 경우가 많으므로
유지력이 떨어지기는 합니다.
다만 꾸준히 하게 되면 유지도 오래 되기 떄문에 가능하면 꾸준히 실천하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 체형교정을 하게 된다면, 충분히 1cm 정도는 찾을 수 있으며, 목이나 측만증으로 인한 어깨 좌우 높이 불균형, 골반의 교정을 하면, 1cm 정도는 거뜬히 숨은키를 찾을 수 있습니다.
시간이 되신다면, 정형외과 및 재활의학과, 신경외과에 가셔서 도수치료를 받으시면 큰 도움이되실 것 같습니다.
그리고 교정을 시작하신다면, 꾸준히 운동을 해주는것도 정말 중요합니다.
하루 운동 조금했다고 변하기 보단, 꾸준히 계속 해야지 체형의 변화가 생겨 키가 클 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체형교정을 통해 신체의 불균형과 척추의 곡선을 회복하는 경우에는 이전보다 키가 증가할 가능성이 있습니다. 또한 체형변화로 인해 발생한 신체가동범위의 감소가 회복되고 불편감이나 통증을 완화할 수 있을 것으로 생각됩니다.