건강관리
야채를 고기와 같이 먹어야 하는 이유는 뭔가요?
돼지고기를 구워 먹을 경우에 항상 채소와 쌈을 싸서 먹으라는 이야기를 듣는데요. 왜 야채를 같이 먹으면 좋은 것인지 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
돼지고기를 구울 때 채소와 함께 먹는 것은 여러 가지 영양적 이점이 있습니다. 채소는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 증가시켜줄 수 있으며, 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 건강 유지에 기여할 수 있습니다.
또한, 채소는 항산화 물질을 포함하고 있어 체내 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 슈 있습니다. 마지막으로, 채소와 함께 먹으면 고기의 지방과 칼로리를 상대적으로 줄일 수 있어 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
돼지고기를 채소와 함께 먹으면 소화촉진,영양균형,지방흡수 감소,느끼함 완화 등에 도움을 줄수 있습니다.