아침을 안먹는데 점시은 뭘 먹어야 할까요?

Question

아침을 한 10년째 안먹고 있습니다

점심은 11시 30분 부터 인데

밥을 먹어야 할까요?

아니면 면 종류도 괜찬을 까요?

점심 첫끼 식단좀 추천 해주세요

Answer 1

안녕하세요.

아무래도 하루에 한끼는 탄수화물과 단백질은 드시는게 좋아요

밥종류 드시고 더운날에 시원한 면 종류도 괜찮죠

점심으로 백반이나 콩국수 추천이요^^

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 그렇게 오래 안 드셨으니 점심은 영양이 가득한 것으로 드셔야 균형이 맞을 것 같습니다.

그러니 면을 드시면 안 될 것 같네요

아침에 우유에 시리얼 정도 드시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다