의료상담
왼쪽 엉덩이 근육이111111111
성별
남성
나이대
20대
왼쪽 엉덩이 쪽 근육이 아파요 아프다기보다는 불편합니다 오늘 책읽을때 왼쪽 다리 올리고 다리꼬고 앉았더니 이러네요 뭔가 걸을때 균형도 이상해졌어요 몇시간 째 안풀리네요 이런경험 있으신분 계실까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 오래 앉은 뒤 엉덩이 근육이 불편하고 걸을때 균형이 어색한 느낌이라면 이는 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.
엉덩이 근육의 과도한 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 특히 엉덩이 둔근이 뭉치면 엉덩이가 묘하게 불편하고 걸을때 어색할 수 있습니다. 또는 좌골신경이 압박을 받아서 다리 균형의 이상 감각이 느껴질 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엉덩이 근육이 불편하다면 과한 근육의긴장이나 사용으로인한 불편감일수있습니다
이럴때에는 가벼운 스트레칭과 폼롤러를이용한 근육의 이완이 효과적일수있는데요
지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
오래 한쪽 다리를 올리거나 다리를 꼬고 앉았을때 근육이 긴장되거나 눌리면서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 특히 엉덩이 근육이나 주변 신경이 압박을 받으면 걸을때 균형이 약간 어색하게 느껴질수 있습니다. 가볍게 스트레칭을 하거나 잠시 걷고 몸을 풀어주면 서서히 좋아지는 경우가 많습니다. 다리를 꼬는 습관이나 한쪽으로 체중을 싣는 자세는 증상을 악화시킬수 있어 주의하는것이 좋습니다. 대부분 하루 지나면 자연스럽게 완화되는 경우가 많지만 통증이 계속 심해지거나 저림, 힘빠짐이 같이 나타나면 병원에서 확인해보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
자세로 인한 일시적인 근육의 긴장이나 경련등의 증상이 나타날 수 있으며, 긴장이 해소되기 까지는 어느정도 시간이 필요할 수 있습니다.
경과를 살펴보시고, 호전이 없거나 증상이 심해진다면 단숭히 발생하는 근육긴장 이외의 문제가 발생할 수 있으므로, 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
다리를 꼬고 앉거나 좋지 않은 자세로 인한 자세 불균형으로 인한 지속적인 엉덩이 주변 근육의 과긴장으로 불편이 있는 것으로 보입니다.
온찜질이나 마사지 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 오래 앉으면 엉덩이 근육이나 골반 근육이 일시적 으로 뭉쳐 그런 느낌이 생길 수 있습니다.
근육 긴장 때문에 걸을 때 균형이 어색하게 느껴질 수도 있습니다.
가볍게 스트레칭을 하거나 따뜻한 찜질을 하고, 잠시 편하게 쉬어보세요.
통증이 며칠 지속되거나 다리.저림.심한 통증이 생기면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요
엉덩이 근육이 욱신거리면 일상생활을 할 때 참 불편함이 크실 텐데요.
주로 장시간 앉아 있는 습관이나 잘못된 자세로 인해 근육이 경직되면서 신경을 누르는 경우가 많습니다.
따뜻한 찜질로 근육을 이완해 주시고 의자에 앉을 때는 다리를 꼬지 않도록 신경 써주세요.
만약 통증이 허리나 다리까지 이어진다면 정밀한 진찰을 받아보시는 것이 안전합니다.
평소 가벼운 걷기와 스트레칭을 병행하며 경과를 지켜보시길 바랍니다.
감사합니다.